ВИДАЛІТЬ рисові вафлі, додайте трохи фруктів і трохи меду (тренування, дієта)
5 відповідей
- Вітаміни, мінерали та мікроелементи
ВИСНОВОК: занадто однобічний. Було б краще: включити овочі, нежирний білок і горіхи.
ГАРАЗД. Я зріст 15/м 190 см, і нещодавно я мало займався спортом через погоду і т. Д. Чи можете ви дати вл поради, як позбутися жиру внизу живота "бекон" XD я нормально-худий
- На жаль лише зі спортом! (ви можете зробити це там же)
І чому ви вибрали ці три продукти харчування взагалі? Ви не можете обійтися без цього або вам просто потрібно щось просте?
А коли вам 15 і зазвичай худа, я не розумію, чому ви хочете схуднути?
Я б скоріше рекомендував тренуватися з власною вагою тіла/тренування з шести пакетів.
Звучить добре, але не перестарайтеся.
Якщо ви любите рисові коржі, фрукти та мед, це звучить як хороший сніданок!
Це занадто однобічно. Їжте щось розумне, наприклад, фрукти, овочі, салат, цільнозернові продукти, птиця, нежирна ковбаса/молоко/сир.
Рисові коржі містять багато вуглеводів. Звичайно, ви можете використовувати рисові коржі замість хліба, наприклад. Важливо лише те, що ви відчуваєте дефіцит калорій, щоб схуднути .
так що я повинен їсти мало? Останнім часом я не займаюсь жодним видом спорту через погоду тощо, тому мені потрібно лише витратити ккал. дивитися?
Так, приблизно на 500 ккал менше вашої добової потреби має сенс схуднути. Однак намагатися схуднути без фізичних вправ проблематично. У довгостроковій перспективі втрачається більше м’язів, ніж жиру. Було б соромно!
До одностороннього харчування, якщо ви просто хочете цим харчуватися.
подібні запитання
отже, я люблю рисові коржі. Вони не смакують особливо захоплююче, але вони мені просто подобаються, бажано ввечері перед телевізором (замість чіпсів я хочу схуднути). або як невеликий перекус між ними. Але моя мама нещодавно сказала, що рисові коржі роблять вас жирним. Саме тому, що я хочу схуднути. Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей;))
Чи корисні рисові вафлі для схуднення? Або товстієш?
Я хотів би схуднути і просто хотів би знати, чи хороші рисові коржі як невелика закуска між ними . заздалегідь дякую:)
Привіт, моя найкраща подруга трохи більша, і вона хотіла б зараз схуднути. Вона хоче зменшити споживання калорій. Коли вона голодна, вона хотіла б з’їсти рисову вафельку. І вона також придумала максимальну кількість. Поміж ними, звичайно, вона також хотіла б їсти інші речі через поживні речовини тощо. Але це має сенс, якщо ви в основному їсте рисові коржі?
Я хотів би схуднути, і тому заглянув в Інтернет і побачив, що нібито можна схуднути за допомогою кориці та меду, це правда?
Нещодавно я запитав, чи можна їсти тільки воду, тоді хтось написав: Ні, але цю дієту можна робити з молоком з медом для швидкого схуднення або жити з нею кілька місяців. (в основному хоче позбутися любовних ручок і жиру на стегнах)
ПН-ПТ: весь день і ввечері поливайте велику склянку теплого молока з медом Сб і Нд: сніданок 1-2 бутерброди з молоком та медом (або апельсиновим соком), а потім цілий день проти води, а ввечері проти велика склянка молока з медом .