Видання Prisma - Забронюйте мій посібник із РІДЕННЯ самостійно, як дорослий
Більше ніяких похмурих дієт, що пригнічують, ця книга освіжає посібники, які допоможуть схуднути !
Прості методи, з якими розмовляють усі, с хороша доза гумору для відпочинку. Невеликі поради, основні принципи та хороша порада, щоб спокійно підійти до виклику (майже) усіх жінок: скинути зайві кілограми та почуватись краще у своєму тілі.
Рік за роком зайві три кілограми грипу, які можна було знищити, зросли до десяти, якщо не більше. Як результат, ви більше не можете бачити себе на льоду, живіт в апное, витягнуту шию та злегка зігнуту ногу, щоб приховати целюліт іншої. Пора щось робити, але що ?
Замість того, щоб слідувати вказівкам гуру схуднення, цей посібник пропонує у світлих тонах та з гумором: використовувати свої нейрони зрозуміти, від чого товстіє, і знайти в останніх наукових відкриттях засоби, пристосовані до його тіла, його цілей, його обжерливості та відсутності сили волі.
У програмі:
1/Створіть хорошу стратегію: зрозуміти свої мотивації, визначити проблему
2/Розвивайте свою волю: внутрішня сила та сигнали тіла
3/Змінити дієту: бути краще поінформованими про харчування, приймати хорошу дієту і залишати менш корисну
4/Рухайся: діяльність для себе
5/А все інше: креми, засоби, що пригнічують апетит ... корисні поради та тих, яких слід уникати.
Автор:
Головний редактор журналу "Здоров'я" - це моя зацікавленість, Агнес Дірік є журналістом, захопленим наукою.
Обкладинка розроблена Пенелопа Багіє.