Відео листівки на кабель тягнути

Для отримання чітко визначеної грудної клітини потрібно лише кілька цілеспрямованих та ефективних вправ. У цьому навчальному відео від Body Attack особисті тренери Тілл і Шагель представляють вправу для грудей "Політ на тягу кабелю". Натягування троса спричиняє, на відміну від флаєрів з гантелями, постійну силу тяги на м’язи грудей. Окрім м’язів грудей, тут також використовуються плечі та надпліччя. Порада: Переконайтесь, що ви рівномірно дихаєте, рухаючись вперед.

кабель

Ви можете знайти більше інформації про персональних тренерів на www.till-fitness.de або www.shagel-butt.de

Для отримання чітко визначеної грудної клітки потрібно лише кілька цілеспрямованих та ефективних вправ. У цьому навчальному відео від Body Attack особисті тренери Тілл і Шагель представляють вправу для грудей "Політ на тягу кабелю". На відміну від флаєрів з гантелями, тяга кабелю викликає постійну силу тяги на м’язи грудей. Окрім м’язів грудей, тут також використовуються плечі та надпліччя. Порада: Переконайтесь, що ви рівномірно дихаєте, рухаючись вперед.