Відеоролики для тренувань та тренувань для початківців Тренування з власною вагою вдома чи в парку

Активність не має обмежень щодо віку, ваги чи фізичної форми!

Ви зовсім неспортивні і/або старіння стає повільно помітним? Ви хочете скинути кілька кілограмів? ?

Як почувається ваше тіло? Ви хочете відкрити його заново? Або ви хочете набратися сили та витривалості, збільшити свою гнучкість і, можливо, зробити щось для зміцнення балансу?

Тоді ці відео з цієї серії ідеально підходять для вас, адже саме про це йдеться.

початківців

У першому відео ми повільно починаємо з 5 різних вправ, які тренують все ваше тіло. Все, що вам потрібно - це лава (або стілець), і ви можете робити вправи де завгодно, вдома чи в парку. Ми робимо 5 різних вправ. Відео структуровані так, що ви можете тренуватися зі мною. Якщо ви почуваєтесь добре, можете повторити всю вправу вдруге. Майте багато задоволення від цього!

Слухайте своє тіло і робіть вправи, виходячи з рівня своєї фізичної форми - здоров’я завжди є пріоритетом!