Відгук Raluca B
З часом ви можете створити уявлення про образ, який вам підходить і якого ви хочете досягти. Це стає проблемою, коли справа доходить до управління вашим щастям і здійсненням життя. Чи вважаєте ви, що якщо ви важите на 5 кг менше, ви були б щасливішими і цей момент був би красивішим. У підсумку ви впорядковуєте свій стиль харчування відповідно до свого графіку, ви їсте менше, тому що сьогодні ввечері вам потрібно десь вийти, і це не поміститься у вашій блузі X.
Інформацію про те, як виглядати, як одягатися, скільки важити, легко знайти ... важче знайти, як правильно та здорово харчуватися. Ми всі пробували дієти в Інтернеті, від друзів, від друзів друзів s.a.m.d., з пов’язаними історіями про їх надзвичайну втрату ваги. Я не думаю, що схуднути важко, тому що це просто, ви більше не їсте і схуднете. Проблема виникає, коли доводиться встигати. Легко голодувати тиждень, але ви повинні бути реалістами і усвідомлювати, що не можете цього робити все своє життя.
Навчання не закінчується, коли ти виростаєш, це життя триває, і ніколи не буває пізно, ти просто повинен цього бажати. Важко правильно харчуватися, коли у вас немає фіксованого графіка, і стає важко встановити його, коли ви звикнете до хаосу. Здається нормальним трохи поспати, щоб з’їсти в бігу або багато з’їсти, переглядаючи фільм. Можливо, ви не нормально інтегруєте цей стиль, але він, звичайно, здається більш зручним.
Найменша вага у мене була 64 кг (і я підтримував її з 18 до 20 років), і я знаю, що це була занадто мала вага для мого зростання 1,87. м. Оскільки я захворів, намагаючись зберегти таку вагу, мені доводилося їсти все, що не їли, щоб шлунок міг засвоювати певні продукти. У мене були анорексія та булімія, і мені вдалося подолати ці захворювання самостійно, але не без наслідків. Я важив 18 кг в одному. Через проблеми зі здоров’ям я більше не міг займатися спортом, що впливало як фізично, так і психічно, оскільки я був спортсменом, що працював на виступі, і мені завжди подобалося займатися. Я набрав на 18 кг більше ваги, був у депресії і не міг займатися спортом. Пробуючи різні дієти протягом 4-5 років, мені вдалося протягом короткого періоду коливатись навколо певних ваг і переходити від однієї дієти до іншої, без якихось конкретних результатів. Я зрозумів, що щось потрібно було змінити, коли досяг ваги 84 кг, взявши додаткові 2 кг на додаток до тих 18, які спочатку взяв.
Треба визнати, що спочатку я скептично ставився до ідеї проконсультуватися з дієтологом, тому що думав, що у мене будуть такі самі історії, які циркулюють в Інтернеті про 10-хвилинну консультацію, після якої ви отримуєте дієту, яку я б у будь-якому випадку міг взяти з журналу X або Y.
Люди, які мають поганий імідж про себе і які відчувають, що речами в житті не можна керувати, вибирають певну річ, на яку вони звернуть своє життя. Для когось це кар’єра, для когось сім’я, хтось обирає різні захоплення тощо, і залежно від їхнього розвитку в цих речах створюється масштаб їхньої еволюції як людей, тим самим зменшуючи вплив інших речей у житті. Для мене це було так, як я виглядаю. Спочатку були важливі навчання, творчість та фантазія, але побачивши, що я досяг високого порогу в їх еволюції, я вирішив переорієнтуватися. Я виходив з передумови, що таким чином я зможу рости як людина, таким чином досягаючи своєї ідеї досягнення в житті. Проблема, яка виникає в цій ситуації, полягає в тому, що ви не бачите того, що відбувається навколо вас, і не надаєте вам необхідного визнання для успішного виступу в інших сферах, оскільки ви не досягаєте успіху в тій, яку ви обрали.
За один тиждень жоден день не нагадував інший. Один день я спав годину, інший 5, іноді я їв, інший раз - 6. У мене не було годин їжі чи годин сну. Все робилося відповідно до того, що я відчував, а не того, що мені насправді було потрібно. Доктору Сербану Даміану вдалося допомогти мені впорядкувати свій порядок в хаосі, який я створив, усвідомлюючи, що порядок не означає обмеження. Врешті-решт я не думав про своє життя залежно від того, як я виглядаю, і знову почав зосереджуватися на інших елементах навколо мене.
Наприкінці 2-місячної програми я встиг з’їсти 3 рази + перекуси за один день, у природні години з нормальною відстанню між ними, і я схуд на 7 кг. Я починав із 82 кг, а досяг 75 кг.
Через невдачі, які неминуче трапляються в житті, ви в підсумку знецінюєте себе. Хоча це і дитячі речі, приємно, коли хтось чогось від вас чекає, мотивує і вітає з успіхом. Це як ви знаходите в собі сили продовжувати.
Програма поступово реалізується, і ви в кінцевому підсумку впорядковуєте своє життя, не відчуваючи, що насправді відбуваються зміни. Якби відбулася кардинальна зміна, я міг би зберегти її деякий час, а потім повернутися до свого попереднього способу життя. Ідея успішної дієти полягає не в тому, щоб швидко схуднути за короткий час, а у створенні здорового способу життя, який ви можете поважати і який вам подобається.
Хороший дієтолог визначається не кількістю кілограмів, які втрачають пацієнти, а впливом цього на життя кожної людини, якій він допомагає бути щасливішим із собою.