Відмова від солодощів - Форум
Обговоріть відмову від цукерок у Їжа Форум у галузі здорового схуднення; Привіт усім, я хочу спробувати ще раз схуднути. Я чув, що перші 6 тижнів добре ходити без будь-яких солодощів
Відмова від солодощів
Хочу розпочати чергову спробу схуднути. Я чув, що перші 6 тижнів добре обійтися без солодощів і замінити їжу білковим коктейлем.
Однак я особисто вважаю, що це погано, якщо ви повністю відмовитесь від солодощів, оскільки це швидко призводить до харчової тяги. Я також не люблю обмінюватися їжею. У чому, на вашу думку, суть і що ви думаєте про це?
Заздалегідь дякую за відповіді.
AW: Ніяких солодощів
Хочу розпочати чергову спробу схуднути. Я чув, що добре відмовитися від солодощів протягом перших 6 тижнів і замінити їжу білковим коктейлем.
Однак я особисто вважаю, що це погано, якщо ви повністю відмовитесь від солодощів, оскільки це швидко призводить до харчової тяги. Я також не люблю обмінюватися їжею. Як ви думаєте, який сенс є і що ви думаєте про це?
Заздалегідь дякую за відповіді.
Жадливий голод походить не від відмови від солодощів, а виникає внаслідок неправильного складу їжі, і коли «ланцюг постачання» переривається = тобто їжі було недостатньо, і у вас занадто багато порожнього КГ, як солодощі, хліб, фастфуд
З'їли торт, морозиво тощо.
Тут на форумі, у лексиконі, ви знайдете багато цікавої інформації, включаючи харчову тягу та вуглеводи. будь ласка, прочитайте там розумно.
AW: Ніяких солодощів
Я віддаю перевагу натуральним солодощам, наприклад, сезонним фруктам на сніданок, наприклад. Багато людей роблять це так, хто уникає зайвих калорій від Скокі та Ко, і все одно хоче, щоб повне навантаження свіжості та вітамінів у їх щоденному меню. Ось низькокалорійні делікатеси восени »Kalorienbedarf.net ви можете прочитати, наскільки добре працює замінник. Можливо, ви спробуєте це таким чином, щоб перехитрити любителя шоколаду.
Удачі вам і насолоджуйтесь,
побиті
AW: Ніяких солодощів
Про солодощі вже було сказано багато. Зараз я хотів би сказати щось про заміну їжі. Я не думаю, але навпаки, свідомо готуйте їжу з салатом або легким супом. Перш за все, він на смак кращий за білковий напій, а також набагато корисніший, і ви не відчуваєте, що втрачаєте їжу.: wink0st:
AW: Ніяких солодощів
Тож не варто взагалі обійтися без солодощів. Тоді трохи якості життя втрачається. Я частую себе чимось солодким 2 дні на тиждень (шоколадні плитки або 2 маленькі миски з чіпсами). Тому що солодощі корисні для душі, і ми, жінки, це знаємо понад усе;-)
Якщо ви компенсуєте це вправою, воно теж не приземляється на стегна. Оскільки калорійний баланс ЗАВЖДИ є визначальним при схудненні.
Фрукти та овочі так чи інакше належать до тарілки, але у багатьох випадках фрукти не можуть приглушити бажання солодкого. Думаю, дехто зі мною погодиться.
Заміна їжі білковим коктейлем має лише обмежений сенс. Білок важливий для організму, оскільки він містить важливі амінокислоти, які необхідні як будівельні блоки для ферментів, гормонів, антитіл, сполучної тканини та м’язових волокон.
Однак він не задовольняє багатьох відчуттів голоду (хоча шейк може містити до 300 калорій).
Якщо ви постачаєте свій організм усіма важливими речовинами зі звичайної їжі, то нехай це буде.
Однак, якщо ви цінуєте дієту на основі білків і багато займаєтеся спортом, це має сенс, оскільки завдяки дієті втрачається менше м’язів.
Привітання