Відома актриса скинула 22 кілограми, відмовившись від трьох продуктів
Відома актриса Кірсті Аллі виглядає сенсаційно в 66 років. Втративши 22 кілограми, її трансформація дивовижна.
Хоча у неї був період, коли вона брала пропорції, і її зовнішність була недбалою, актриса вирішила змінити своє життя і почала відмовлятися від старих звичок, будучи набагато більш дисциплінованою.
"Я набагато дисциплінованіший. Я люблю цукрове печиво, прикрашене фігурою Діда Мороза та ялинок, але я не замовляв і не споживав. Я часто дарую їм подарунок ", - сказала Кірсті" People ", повідомляє Antena3.ro.
Насправді актриса зізналася, що, щоб схуднути на 22 кілограми, вона відмовилася від двох інших продуктів, які раніше вживала в надлишку: лінгвіні з черепашками та сиром.
Щоб зберегти свою вагу, протягом останніх двох років Кірсті допомагала дієті Дженні Крейг - програмі, яка передбачає схуднення за допомогою напівготових продуктів, інформує one.ro.
"Зараз я підтримую себе дієтою Дженні Крейг, яку використовую раз на день, а решту дня споживаю те, що хочу, але у мене також є свій консультант, який стежить за мною під час дієти. Якщо мені погано, я телефоную їй, і вона дає мені кілька порад і допомагає в деяких трюках ", - сказала актриса.
Ось дієта Дженні Крейг
Дженні Крейг - дієта, розроблена в 1983 році в Австралії, і досі є успішною. Унікальним елементом дієти Дженні Крейг є обережне порціонування їжі, яке дотримується принципів здорового харчування, пише Slabsaugras.ro.
Порції попередньо розфасовують, а потім заморожують, оскільки таким чином споживання калорій легше контролювати.
Приклад щоденного меню, представленого Slabsaugras.ro:
Сніданок
бутерброд із скибочкою сиру, курячої шинки та салатного листа
1/2 грейпфрута
склянка знежиреного молока
Обід
шпинат (свіжий або заморожений) та тортелліні з сиром
салат з сирих овочів
Вечеря:
варені (заморожені) овочі з сіллю і куркою на грилі
брокколі
Закуски протягом дня, на вибір:
4 столові ложки знежиреного сиру
попкорн
яблуко