Відомі спортсмени-вегани, які досягають успіху, не дивлячись на м’ясну дієту; InSideBerlin
Веганська дієта - ви читаєте про неї все частіше і частіше в журналах, і, мабуть, у вашому колі друзів є той чи інший, хто не може повідомити достатньо хороших речей про цю здорову дієту. Як би здоровою не звучала веганська дієта, деякі люди можуть думати більше про спокій і душевне самопочуття, ніж про спортивну активність або навіть більш високопродуктивний спорт. Але все більше і більше провідних спортсменів бачать це по-іншому і досягають фантастичних результатів за допомогою веганської дієти.
Будь то Професійний боксер Девід Хей, Тенісний ас Серена Вільямс, олімпійський важкоатлет Кендрік Фарріс, Марко Кох (віце-чемпіон світу з плавання) або найсильніша людина Німеччини Патрік Бабумян - усі вони харчуються переважно або виключно веганським способом і задоволені та успішні. Багато з них все ще б’ють рекорди, перемагають у змаганнях високого рівня і не перемагають навіть після зміни дієти. Мабуть, їм нічого не бракує. Багато з них описують збільшення енергетичної потужності та багато інших переваг.
Ваші послуги говорять самі за себе ...
Серена Вільямс - одна з найкращих і найвідоміших спортсменок усіх часів і вона їсть веган. Вона змінила дієту, щоб підтримати сестру Венеру, яка зробила це за станом здоров’я. Обидва час від часу обманюють, але переважно веганські страви - це те, що вони їдять. Нещодавно Серена здобула ще одну перемогу на "Уімблдоні" дієтою, яка включає кокосову воду та багато овочів.
Марко Кох, віце-чемпіон світу з плавання, говорить про себе, що з того часу, як він почав їсти веганське, він міг тренуватися сильніше, його тіло швидше відновлювалось, він схуд і все ще зміцнів.
Патрік Бабумян, який здобув звання найсильнішої людини Німеччини в 2011 році, робить крок далі і рекомендує веганську дієту. Майже через два роки після того, як він став веганом, він сильніший, ніж будь-коли, цитує його веб-сайт «Великі спортсмени-вегани». Він також покращує день у день.
Ви не повинні слухати самопроголошених гуру харчування, які казали б вам, що вам потрібно їсти м'ясо, яйця та молочні продукти, щоб отримувати достатню кількість білка, радить він. Натомість у рослин є багаті джерела білка. Ваше тіло буде вдячне вам за те, що ви більше не годуєте його “мертвою їжею”.
Навіть якщо це правда, що існує безліч "самопроголошених гуру харчування", котрі можуть нашкодити, слід детально повідомити себе перед тим, як переходити на веганську дієту і бажано проконсультуватися з лікарем. Деякі лікарі рекомендують дієту не всім. Наприклад, якщо ви все ще зростаєте, деякі радять це не робити. Важливо провести широке дослідження, щоб мати можливість прийняти рішення. Але якщо ніщо не заважає, новий спосіб життя може мати численні переваги. Про це повідомляють і інші спортсмени.
Різні причини, одна і та ж мета
Кендрік Фарріс - один із найкращих важкоатлетів у світі. Цього року він був єдиним американцем, який поїхав до Ріо, і він веган. Фарріс, який пішов веганом після народження другого сина, щоб стати взірцем для наслідування, розкрив у Facebook, що почувається новою людиною. Це покращило все його життя, писав він. Однак для Фарріса веганська дієта не означає гризти сиру моркву. Вони з дружиною готують смачні страви, такі як гуакамоле або кесаді з авокадо, а іноді і млинці. Фарріс каже, що він не тільки почувається краще фізично, але й психічно спокійніше.
Є багато причин, щоб стати веганом. Для професійного боксера Девіда Хей саме генетично модифіковане м’ясо або корм для тварин годували тварин перед забоєм. Хейє каже, що це важко для людського організму. Оскільки він почав харчуватися без м’яса, він почувався краще і сильніше, ніж будь-коли.
Незалежно від особистих причин, які змушують вас змінити дієту, веганська дієта може мати багато переваг. Коли все важливі поживні речовини, такі як білки, які зараз потрібно отримувати з інших джерел, потрапляють всередину, тоді, як правило, всі двері до здорового життя відкриті. Принаймні так думають багато провідних спортсменів - і вони повинні це знати!