Відсутність фізичних вправ та надмірна вага UNIVITA Gut Holmecke

відсутність
Фізична активність та збалансоване харчування дуже сильно впливають на наше здоров’я та емоційне самопочуття. Адекватні фізичні вправи особливо важливі для дітей та підлітків як для фізичного, так і для розумового розвитку, і це навіть позитивно впливає на успішність у школі.

Регулярні фізичні вправи роблять вас здоровими

І регулярні фізичні вправи можуть не тільки запобігти, але й зцілити: згідно з дослідженнями, регулярні тренування на витривалість можуть також вилікувати наявні захворювання. Наприклад, це за короткий час покращує серцево-судинну функцію, обмінні процеси, імунну систему та психіку.

Згідно з британським дослідженням, вплив фізичних вправ на пацієнтів з інсультом перевершував вплив наркотиків.

На жаль, багато людей вправляються надто мало. Результат: У промислово розвинутих країнах захворювання, яким сприяє відсутність фізичних вправ, зростають. Називаються хвороби та симптоми, які сприяють або спричинені відсутністю фізичних вправ Гіпокінетоз. Сюди належать насамперед метаболічні захворювання та серцево-судинна слабкість. Вони встановлюють лікування від матері до дитини/батька та дитини.

Відсутність фізичних вправ у поєднанні з нездоровою дієтою - це також відображається на ожирінні, наприклад. За допомогою цілісного ліки в Gut Holmecke ви можете вчасно протидіяти цьому та встановити тенденцію до зростання.

Ожиріння робить вас хворим: причини лікування для протидії ожирінню

Індекс маси тіла є найпоширенішим орієнтаційним значенням сьогодні для оцінки маси тіла. Згідно з визначенням ВООЗ, ІМТ обчислюється наступним чином:

Для дорослих:

надмірна
ІМТ показує багато, але не все. Вік, стать та фізичний характер не враховуються в класифікації. Вага сама по собі нічого не говорить про особисті ризики для здоров’я, пов’язані із надмірною вагою - це також залежить від того, як розподіляється жир в організмі. Розподіл жиру надає інформацію про особисті ризики для здоров’я. Якщо окружність талії у жінок перевищує 88 сантиметрів (у чоловіків понад 102 сантиметри), то значно підвищується ризик вторинних захворювань.

Наступна графіка показує, наскільки різним може бути індивідуальний розподіл ваги: ​​ІМТ обох людей - 35.

Основна причина зайвої ваги: ​​занадто багато калорій і неправильно поєднаних продуктів. Якщо ви недостатньо рухаєтесь, у вас може застрягти лише кілька сотень грамів на рік. Якщо ви не будете обережні і щось робитимете з цим, ви можете помітити лише через кілька років, що штани купують все більше і більше.

Негативне самопочуття змушує багатьох постраждалих страждати з часом. Результатом цього часто стає відмова від стосунків та соціального життя. Починається замкнуте коло: якщо ви несете багато кілограмів, фізичні вправи завжди більш напружені. Він стає більш громіздким і задихається, спортивна компенсація часто вже неможлива, а результат - серйозна відсутність фізичних вправ.

Сімейний характер, відсутність сну, депресія та стрес також можуть сприяти ожирінню. Деякі ліки також посилюють почуття голоду або зменшують почуття ситості.

Успішно схуднути простіше і стійкіше за професійної підтримки. Ліки для дорослих та дітей є успішною відправною точкою для здорового життя. Цілісна терапія фізичних вправ, харчування та управління стресом у Gut Holmecke м'яко, але стабільно підвищує особисті показники. На наших тренерських заняттях наші експерти покажуть вам, як ви та/або ваші діти можете правильно рухатися та як насолоджуватися фізичними навантаженнями знову. Разом з вами ми встановлюємо вихідну точку для нового, життєво більш важливого життя та даємо вам стратегії реалізації для повсякденного життя після лікування.