Виходить 2 склянки вина; перед сном ти
Якщо до цього часу у вас були сумніви щодо користі вина, то зараз вчені висувають нові докази. Було підтверджено, що дві склянки вина, спожиті перед сном, допомагають схуднути.
Це хороша новина для тих, хто віддає перевагу келиху сортового вина більше години кардіо. Вживаючи дві склянки вина перед сном, ви виявите «чарівну» таблетку, яка допомагає схуднути, згідно з останніми дослідженнями Університету штату Вашингтон та Гарвардської медичної школи.
Ось чому вино допомагає вам у процесі схуднення: мабуть, існує поліфенол, який називається ресвератрол, який міститься в червоному вині, і цей поліфенол перетворює "білий жир" у "бежевий жир" (тобто ту версію жиру, яка набагато більше легко розплавити), кажуть дослідники з університету штату Вашингтон.
Ще більш божевільний, схоже, ще один висновок. Гарвардське дослідження, в якому було вивчено вражаючу кількість жінок - 20 000 - протягом 13 років, виявило, що ті жінки, які випивали дві склянки вина щодня, на 70% рідше ризикували. надмірна вага. Вражаюче, ні?
Але яке значення має фактор часу доби? Напевно, вам цікаво, чому так важливо пити вино на ніч. Інше дослідження показало, що ресвератрол також допомагає придушити апетит, а це означає, що після склянки або двох червоного вина ви з меншою ймовірністю пробираєтесь до холодильника за нездоровою пізньою закускою. в ніч.
Ви не шанувальник "зберігання" пляшок вина на тумбочці? Ну, з’ясуйте, що іншими основними джерелами ресвератролу є чорниця, полуниця та (очевидно) виноград. Джерело.