Військова дієта триває 3 дні і допомагає скинути 10 кілограмів
Триденна дієта або військова дієта, як випливає з назви, передбачає сувору дієту, і дуже важливо чітко дотримуватися правил та меню цієї дієти, інакше результати будуть не такими, як ви хочете.
Триденна дієта або військова дієта, як випливає з назви, передбачає сувору дієту, і дуже важливо чітко дотримуватися правил і меню цієї дієти, інакше результати будуть не такими, як ви хочете.
Але перед тим, як піти на цю «пригоду», необхідно проконсультуватися з лікарем. Під час цієї дієти вам дозволять їсти лише сіль і перець як спеції і нічого іншого. Ви повинні їсти щодня в один і той же час, незалежно від того, голодні ви чи ні. Через 4 дні дотримання цієї дієти вам слід їсти точно раніше, як правило, і якщо ви хочете, ви можете повторити дієту без будь-яких проблем.
Для досягнення набагато кращих результатів бажано займатися фізичними вправами
Сніданок: половина грейпфрута, шматочок тосту з двома ложками арахісового масла, кава або чай. Обід: пів коробки тунця, шматок тосту, кава або чай. Вечеря: 80 грамів нежирної свинини або курки, сіль, горох, половина банана, невелике яблуко і банка ванільного морозива.
Сніданок: яйця, половина банана, шматок тосту. Обід: варені яйця та п’ять солоних печива. Вечеря: два хот-доги (без хліба), сіль, брокколі, 3 варені моркви, половина банана.
Третій день: Сніданок: кава або чай з 1 або 2 столовими ложками цукру, п’ятьма сухарями, 25 грамами сиру та невеликим яблуком. Обід: варене яйце та шматок тосту. Вечеря: банка тунця, половина банана.
Ви можете споживати стільки води, скільки захочете, а якщо неухильно дотримуватися цієї дієти, можна схуднути навіть на 15 кілограмів.