Викликають хропіння у жінок; Варіанти лікування
Лише 5% жінок до 30 років хропуть. Починаючи з певного віку, жінки вже не поступаються чоловікам у питанні хропіння: з 45 років близько 45% усіх жінок регулярно хропуть. Однак хропіння у жінок все ще залишається предметом табу: жінки не люблять говорити про це, принаймні, коли це стосується їх самих.
Чому жінки хроплять інтенсивніше із збільшенням віку і особливо під час менопаузи?
Хропіння: причини у жінок та чоловіків
Хропіння виникає внаслідок звуження верхніх дихальних шляхів. Дихаюче повітря всмоктується швидше і з більшим тиском. В’яла тканина в роті та горлі починає вібрувати та тремтіти в повітрі - це відомий як типовий хропіння. Деякі причини хропіння стосуються обох статей. До них належать напр.
- Надмірна вага: Ожиріння помітно не лише у вигляді жиру на стегнах і животі. Відкладення жиру також може відбуватися в області горла, що звужує дихальні шляхи.
- Вживання алкоголю: Надмірне вживання алкоголю та вживання ліків, наприклад снодійних, розслаблюють м’язи. Хропіння заохочується.
- Вік: Зі збільшенням віку загальна напруга м’язів зменшується, а тканини слабшають. Так само в роті та горлі.
Однак існують також причини, які конкретно відповідають за хропіння у жінок.
Хропіння: причини у жінок
Багато жінок хропуть все частіше і частіше, коли старіють, особливо з настанням менопаузи. Причиною цього є Зміна рівня гормонів. Жіночий статевий гормон естроген забезпечує щільність тканин - також у горлі. Чим вищий рівень естрогену, тим вища концентрація серотоніну. Речовина-серотонін контролює м’язову активність і запобігає ослабленню тканини. Під час менопаузи вироблення естрогену зменшується, а м’які тканини в горлі слабшають. Вночі може виникати хропіння.
Хропіння у жінок також все частіше трапляється в Росії вагітність на. З одного боку, тканина розпушується під час вагітності, щоб бути досить гнучкою для майбутніх пологів. З іншого боку, збільшення ваги відіграє свою роль. Надлишок жиру в горлі звужує верхні дихальні шляхи. Хропіння заохочується.
Що допомагає проти хропіння у жінок?
Якщо жінки відчувають гормональний дисбаланс, вони можуть проконсультуватися зі своїм гінекологом і визначити рівень естрогену в крові. З продуктами, багатими фітоестрогенами, можна посилити вироблення естрогену. Сюди входять, наприклад, соєві продукти, горох, сочевиця, квасоля, лляне насіння, а також фрукти та овочі.
Якщо крім шуму хропіння існують паузи в диханні, у будь-якому випадку необхідний візит до фахівця (наприклад, ЛОР-лікаря). Він або вона може виключити синдром апное сну та обговорити можливі варіанти лікування.
У нашій статті Уникайте хропіння: поради проти хропіння Ми також узагальнили корисні поради, які допомагають зменшити або запобігти хропіння. Варто поглянути!
порада: Наш медичний Засоби проти хропіння та апное уві сні допомагають боротися з хропінням та легким та помірним обструктивним апное сну.