Використовуйте свій велотренажер

Обговорити Чи користуєтесь ви програмою фітнесу? в Велосипед GPS/навігація Форум у галузі велосипедних форумів загалом; Привіт, я хотів би ефективно схуднути:) і шукаю відповідний додаток для Android! Лічильник калорій/жиру та вуглеводів був би важливим:) Це має бути додаток

  • Radforum.de
  • Форум
  • Велосипедні форуми загалом
  • Велосипед GPS/навігація
  • Використовуйте її фітнес-додаток?

Використовуйте її фітнес-додаток?

Я хотів би ефективно схуднути і шукаю відповідний додаток для Android! Лічильники калорій/жиру та вуглеводів будуть важливими

свій

Це повинен бути додаток, який поєднується з Garmin і Strava. Чи є у вас рекомендація?
Яким додатком ви користуєтесь?

Мозок і папір і ручка.

Весь розрахунок калорій додатків є досить скромним, що є найбільш корисним для внутрішнього порівняння для розробки в додатку, а не для порівняння з іншими програмами або навіть для розрахунку споживання калорій.

І навіть внутрішнє порівняння не підходить, оскільки ваше тіло пристосовує свою ефективність до вашої діяльності.
Тобто, їзда на велосипеді 50 км використовує X калорій.
100 * 50 км їзди на велосипеді за тих самих умов, не надто багато часу між ними і однакова швидкість використання значно менше, ніж 100 * X калорій.

Я мав дуже хороший досвід роботи з FatSecret кілька років тому. Перераховувати все, що може зробити програма, зараз забирає багато часу. Тож ось посилання
https://play.google.com/store/apps/d. секрет.android
Це може поєднуватися з Google fit та підганяти його. Але чи з Strava, чи з Garmin, я не знаю.

У той час я пробував MyFitnessPal, бо це був один із великих. Але я насправді не впорався з цим.
https://play.google.com/store/apps/d. esspal.android

Просто погляньте на них.
Але я впевнений, що будуть й інші пропозиції.

Якщо, однак, як згадував Балтус, ви хочете отримувати калорії безпосередньо від діяльності, то він має рацію. Це неполадка і не працює.
Мої пропозиції були спрямовані на підрахунок дієтичних калорій

Додатків, які корисно та надійно повідомляють, скільки калорій ви споживаєте в даний час під час вашої діяльності, не існує.

З програмами харчування це виглядає інакше. Я мав дуже хороший досвід роботи з додатком FDDB.

Кожен повинен записати все, що їсть протягом дня протягом декількох тижнів. Звучить громіздко або трудомістко, але це не з цим додатком. Він містить велику базу даних з багатьма продуктами та їх калоріями, макро- та мікроелементами. Врешті-решт, хтось замислюється над тим, що поєднується і в якому складі або з яким фокусом (жири, білки, вуглеводи). Це допомагає вам подумати про свою харчову поведінку і, якщо потрібно, спеціально керувати нею.

У той час у мене був варіант оплати Apple протягом 2 місяців за 3,99 євро на місяць

Змінено Gast66514 (7 січня 2020 року о 9:44 ранку)

Я не так критично ставлюся до інформації про калорії додатка, як попередні оратори. Звичайно, інформація не точна, але може бути використана як орієнтир.

Протягом багатьох років я використовую жирову секрецію, яку згадав DeWi, для запису своїх калорій. Для мене це найкомфортніший спосіб запису калорій, які я споживаю щодня. Додаток має сканер штрих-коду, за допомогою якого ви можете реєструвати значення більшості продуктів. Відсутні продукти харчування можна отримати з бази даних.
Запис калорій має сенс лише в тому випадку, якщо ви прискіпливо фіксуєте ВСЕ, що ви споживаєте і що протягом тривалого періоду часу. Це дає вам реалістичну картину вашого раціону. Якщо ви встановите ціль у вигляді денного ліміту, ви швидко помітите, наскільки мало 2500 ккал, коли кожен шматочок шоколаду, кожна склянка пива або кожна порція картоплі фрі зважуються з точністю до грама.

За допомогою цього методу мені вдалося зменшити свою вагу з 108 кг до 90 кг. На даний момент я повернувся до 95 кг, тому я знову зменшив свою межу до 2300 ккал. Я завжди вибираю ліміт, нижчий за рекомендований додатком, щоб я був у безпеці при негативному співвідношенні споживаних калорій до спалених.

Для мене так само важливі спалені калорії. У Fatsecret, з одного боку, розраховується абсолютна базальна швидкість метаболізму та додаються деталі ваших додаткових дій, які ви повинні вводити щодня.

У мене є фітнес-браслет з Різдва. Між цим та інформацією від FS вже є 200kcal більш-менш. Для мене важливо, коли гірше значення перевищує значення з’їдених калорій.