Вікторія; s-Secret 2017 Тренування ангела така важка - дивіться
Невдовзі прийде час: армія прекрасних ангелів ходить по подіуму в Шанхаї (Китай). Лаїс Рібейро (27), Бріджит Малкольм (26) та їх колеги-ангели представляють свої астральні тіла в нижній білизні для бренду нижньої білизни Victoria's Secret. Як ви підтримуєте фізичну форму? З великою кількістю фізичних вправ та здоровою їжею.
"Я люблю свою картоплю фрі"
Цього року Лаїс Рібейро отримала велику честь: бразильській моделі дозволено носити фантазійний бюстгальтер. 27-річна дівчина готується до виступу за допомогою інтенсивних тренувань за два місяці до цього.
Журнал "Привіт!" вона показує, що "як модель нижньої білизни вона намагається виконувати рутинні тренування" і "тренується щодня" протягом місяців до шоу. Бразилька також змінює свій раціон і зізнається в інтерв'ю, що вона їсть більше білка під час підготовки. Тим не менше, висока брюнетка зі посмішкою зізнається: «Я люблю свою картоплю фрі. Я не кажу ні ".
Бріджит Малкольм покладається на фітнес-шейки
Бріджит Малкольм, навпаки, дуже обережно ставиться до того, що лежить на її тарілці. Не тільки за час до великого шоу австралієць також надає великого значення низькокалорійній дієті. І коли модель стверджує, що час від часу захоплюється чимось, важко повірити, дивлячись на його веретеноподібне тіло. "Життя коротке, а їжа важлива", - пише Малкольм в одному зі своїх дописів у блозі.
«В основному це так: коли світить сонце, я їжу. Якщо темно, то ні », - розкриває блондинка у своєму блозі. Вранці у неї є шейк, який замінює тверду їжу. Для неї також особливо важливо, щоб між вечерею та сніданком було 12-14 годин.
Бріджит завжди має в сумочці помідори черрі, горіхи та хумус. Вона активно працює на боксерському рингу або в спортзалі. Вона також підтримує фізичну форму за допомогою йоги.
Лісс, навчання для ангелів
За словами Майкла Блаунера, особистого тренера багатьох зірок, ангели покладаються на Liss: Low Intensity Sustainable State. Цей тип тренувань передбачає тренування повільніше і довше. Наприклад, це може включати 30 хвилин бігу, 40 хвилин їзди на велосипеді та годину плавання.
Блаунер розповідає порталу “Pop Sugar”, що це тренування є найкращим видом кардіотренування та полегшує схуднення. Адріана Ліма (36) та Міранда Керр (34) зробили б ставку на Лісс. (bcv)