Вина та дієта - це друг чи ворожий блог Нанта
На Comme Au Boudoir я обговорюю з вами нову тему: вино. З мого перебування в Бордо я навчився смакувати, любити вино. Я повинен визнати, що ці 3 роки у Бордо дали мені смак вина, і я трохи сумую за цим душевним станом у регіоні Луара, де ми менш зосереджені на вині. Після цієї маленької дужки повернемося до серйозних питань, вина та дієти. Канікули закінчилися, і наші очі починають фокусувати увагу на літі.
Йдуть дні та місяці, тож літо швидко наближається. Питання, яке ми часто задаємо собі: як ви вписуєтесь у свої улюблені джинсові шорти, переживаючи "дієтичну" коробку, розважаючись? Ми любимо літні вечори, пити вино з родиною, з друзями, розповідати один одному про наші пригоди та нещасні випадки. Але чи добре поєднується вино з дієтою? ?
Корисно знати: склад вина та його харчова цінність
Незалежно від того, чи це червоне вино, чи біле вино, чи троянда, вони мають однакові властивості. Незважаючи на його "чесноти" для кровообігу, слід подбати про те, щоб не зловживати його винами.
Вино не має вітамінів для нашого організму. Щоб дати вам уявлення про 100 мл випитого вина, натуральне солодке біле вино представлятиме 149 калорій, червоне вино - 90 калорій, а трояндове - 87 калорій. Значний внесок у енергію лише для випитого вина 100 мл.
Вино: корисне чи погане для вашого раціону ?
Можливо, ви сидите на дієті і замислюєтесь, чи можете ви пити вино, чи добре для вашого раціону вино? Чи варто позбавляти себе цього під час дієти? Звичайно, якщо ваша дієта вимагає значної втрати ваги, ви повинні повністю виключити алкоголь, але якщо, як і багато хто з нас, це 2/3 кілограми, отримані цієї зими, ви можете дотримуватися наступних 2 порад:
Перше, що слід знати, вино з низьким вмістом алкоголю містить менше калорій, ніж міцні спирти, тому ми вибираємо його споживання відповідно до рівня алкоголю.
Ще один момент, якщо ви випиватимете помірковано 2 склянки на день, вино зміцнить ваші клітини та покращить кровообіг. Крім того, вино запобігає серцево-судинним захворюванням, оскільки воно має антиоксидантні та протизапальні властивості. Тому ми споживаємо трохи, але зберігаємо помірний підйом ліктя.
Тому ви готові зробити правильний вибір під час аперитивів, не відчуваючи провини. А між нами, між гарним келихом вина та деякими чіпсами, ви могли б також вибрати хороший келих вина та більше стриманості до закуски, яка супроводжує аперитив. 🙂
Шкіряна сумка: маленький репортер Пола Маріуса