Винні задоволення Їжа, яка нам не потрібна

Цукор, ковбаси, плавлений сир, кислі соки, маргарин, білий хліб - це продукти, які організм не знає, як переробити, оскільки вони не є природними
Замініть ці оброблені продукти на натуральні, щоб не безповоротно змінити ваше здоров’я.
Є продукти, які ми їмо щодня, хоча вони нам і не потрібні. Якби одного дня ці продукти не були знайдені або просто зникли, ми б не померли, не захворіли б, навпаки, ми б не наш батько не мав би чого виграти. Непотрібні продукти - це, очевидно, сучасні винаходи, до яких наш організм ще не встиг звикнути і які, замість переробки, скоріше відкидає., Намагаючись уникнути хвороби. На жаль, натиск шкідливої їжі закінчується для нас погано одними з найсерйозніших захворювань. Деякі речовини, що містяться в оброблених харчових продуктах, заборонені в деяких країнах, але не скрізь. Вбивство їжі все ще є частиною нашого життя, хоча від неї так легко позбутися. На жаль, ми стали залежними від так званої сучасної їжі, позбавленої поживних речовин і відповідальної за рак та смерть. Більше того, винаходять нові, більш вишукані, апетитні, більш хімічні, непотрібні та шкідливі продукти. Цукор, газовані напої, біле борошно, маргарин - це лише частина продуктів, без яких ми можемо добре жити, дякую.

Імітація натуральної їжі

Промислова їжа викликає звикання. Чим вони шкідливіші, тим важче їх перемогти. Це пояснює, чому щось природне стало частиною нашого раціону сьогодні, навіть незважаючи на те, що нам слід було від цього відмовитись. Перероблені, рафіновані продукти були створені на заміну дорогому або важкодоступному натуральному продукту, але вони не мають нічого спільного з оригіналом. Цукор і мед ніколи не будуть однаковими, для людини один ворог, інший - бальзам. Сьогоднішня їжа - це вже не створення сільського господарства та тваринництва, а хімічна промисловість. На жаль, ці продукти не годують нас, але хворіють повільно, але впевнено. Сучасні технології здатні імітувати будь-який можливий смак, починаючи від фруктів і закінчуючи м’ясом, і навіть вдосконалювати їх, роблячи більш інтенсивними та інтенсивними більш апетитні. Ще однією суперечливою технологією є опромінення фруктів та овочів, а також інших продуктів, таких як курка, морепродукти. Ми також звикли до генетичної модифікації рослин і тварин. Але що ще гірше, ми домовились щодня їсти надзвичайно небезпечні Е, добавки, консерванти, барвники, хімікати. Якщо ви не знаєте, як вибрати найменш шкідливі продукти, краще від них повністю відмовитися, ніколи більше не купувати і не замінювати. їх із природними, здоровими варіантами.

Цукор, солодкий вбивця

Цукор, без сумніву, є одним з найнебезпечніших продуктів харчування сьогодні. Білий цукор може легко спричинити діабет і є головним фактором руйнування зубів не тільки через контакт із зубами, але й шляхом мобілізації кальцію з організму для його нейтралізації. Кислотність, що виробляється цукром, на шкоду кістковій системі та зубних рядів, які стають більш крихкими. Цукор також виснажує організм калієм, магнієм, елементами, необхідними для нормальної роботи серця, що є визначальним фактором серцево-судинних захворювань. Зниження рівня поживних речовин через велике споживання цукру може спричинити підвищення апетиту, організм намагається збалансувати втрати. Звідси до зайвої ваги - це лише питання часу. Цукор також є речовиною, яка викликає звички. В недавньому дослідженні було виявлено, що існує поганий зв’язок між споживанням солодощів та жорстокою поведінкою, гіпертонією та труднощами. Цукор старіє, підвищує рівень холестерину в крові. На жаль, ми їмо багато цукру свідомо, до якого додається той, що прихований у більшості продуктів, від хліба до кетчупу.

Штучні підсолоджувачі, надзвичайно шкідливий винахід

Людський організм може прекрасно функціонувати без будь-яких грамів цукру. Інші цукри, такі як фруктова фруктоза або мед, є речовинами з певною харчовою цінністю. Комерційний коричневий цукор - це не що інше, як білий цукор, змішаний з патокою, і тому він не набагато вищий за цукор-рафінад. Найздоровішим солодким є бджолиний мед. Ми також можемо використовувати інвертний цукор (1 кг білого цукру, 500 г води, сік вареного лимона протягом 10 хвилин). Здоровий замінник білого цукру не є штучним підсолоджувачем. Дослідження показали, що люди, які регулярно вживають дієтичні напої, як правило, набирають вагу. Причина в тому, що коли організм відчуває солодкий смак, він реагує так само, як цукор. Цукор у 200-500 разів солодший за цукор. У 1977 р. Після досліджень, які показали, що щури, які годували велику кількість сахарину, розвинули рак сечового міхура, було запропоновано заборонити вживання сахарину. На жаль, інші низькокалорійні підсолоджувачі, такі як аспартам, виявились набагато вищою токсичністю, ніж сахарин. Аспартам може спричинити епілептичні напади, головні болі, безсоння, депресію, тривогу, розлади функції щитовидної залози, втрату слуху, втрату слуху, втрату пам’яті чи мовлення, м’язові судоми, стомлюваність., аритмія.

Газовані напої, рідкі отрути

Даремне борошно з 3 нулями

Ще однією їжею, яка нам не потрібна, є біле борошно, з такими ж ефектами, як цукор. При обробці він не тільки втрачає майже всі поживні речовини, але і відбілюється хімічною речовиною, що називається газоподібним хлором, яка є дуже небезпечною, подразнюючою та потенційно летальною. і великий). Американські виробники використовують азодикарбонамід, який також використовується у виробництві каучуку, матраців або пластмас. Азодикарбонамід може викликати астму. Біле борошно підвищує рівень цукру в крові та інсуліну, що є безпосередньою причиною діабету. Щоденний споживаний білий, пухнастий хліб може спричинити порожнини, надмірну вагу та ожиріння, а також рак нирок. Серед найнебезпечніших сполук, які можна знайти в хлібі, білого або чорного, є окислювачі та консерванти. Сульфат натрію або бромат калію можуть викликати мігрень, подразнення, нудоту та блювоту. Сульфат амонію - це різновид неорганічної солі, яка використовується в тісті. Багато хліборобів використовують його для виготовлення цієї пухнастої серцевини, що виробляє повітряні кулі. Сульфат амонію також є добривом, антипіреном або інгредієнтом, що використовується в бомбах. Здоровий хліб - це грем або житнє борошно. Але не з великих магазинів (аж ніяк не нарізаними), а зроблені вдома.

Маргарин, пластиковий намазаний хліб

Плавлений сир не є молочним

Місце, де ми знаходимо найбільш марну їжу, - це ресторан швидкого харчування. У яловичині з гамбургера були знайдені ветеринарні препарати, які пов’язані з неврологічними пошкодженнями або розладами нирок, виразкою шлунка, проблемами товстої кишки та появою у фекаліях. Хот-доги повні насичених жирів, дуже важко перетравлюються та засвоюються. Продукти швидкого харчування також містять речовину під назвою азодикарбонамід, яка використовується у виробництві пластмас. Деяка картопля швидкого харчування не тільки жирна, але й додає цукор для отримання апетитного кольору та тієї хрусткої скоринки, яку важко отримати вдома. Коли великі виробники фаст-фуду оприлюднили інгредієнти всіх продуктів, світ був вражений тим, що порції картоплі фрі містять не менше 17 інгредієнтів, включаючи цукровий сироп та ароматизатори або навіть барвники. Салати швидкого харчування містять всілякі майонезні соуси та емульсії, жири та барвники та консерванти, які роблять їх гіршими, ніж гамбургер або шаорма. Рішення для цих продуктів є лише одне: ніколи більше не їжте фаст-фуд.

М’ясо та ковбаси, напівфабрикати

Канцерогенні овочі та фрукти

- Відмовтеся від фруктових йогуртів, виберіть простий йогурт і додайте фрукти, горіхи, крупи.
- Вибирайте рис та макарони, багаті клітковиною, відповідно коричневий рис та макарони на 100% цільні зерна.
- Здорова їжа також має харчову марку: білки, жири, вітаміни, мінерали.
- У коробці немає натурального соку, купуйте фрукти і готуйте сік вдома, віджимаючи.
- Ніколи не купуйте фарш або нарізане м’ясо в запіканках. Навіть якщо він не пише на етикетці, у ньому є добавки.
- Домашня їжа - найздоровіша, повторно навчіться готувати вдома. Краще придбайте кулінарну книгу, якщо хочете винаходити нові страви.
- Відмовтеся від напівготовки.
- Уникайте всього чорного: смаження, спалювання, смаження на грилі. Зелений колір здоровий, але його також слід уважно шукати.
- Салат із соусами вже не корисний. Він завантажений хімікатами, натрієм та шкідливими для здоров'я жирами. Замініть заправку оливковою олією, імбиром, свіжою зеленню, лимоном або авокадо, а також широким асортиментом оцту.
- Попкорн з мікрохвильовою піччю означає генетично модифіковану кукурудзу, сіль та інші консерванти та смакові хімікати. Готуйте попкорн класичним способом, на плиті, з попкорну кукурудзи, купленої на ринку.