Вино Алкоголь насолоджується без почуття совісті - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ
Виномани беруть до уваги: не кожне вино потрапляє в цифру однаково. Тут ви можете дізнатися, на що слід звернути увагу при виборі сорту і чому.
Хоча таблиці поживних речовин інших продуктів містять інформацію про те, що вони роблять з організмом, з вином це інакше. На етикетці пляшки зазвичай повідомляється лише те, скільки в ній алкоголю, звідки вино береться і коли воно було виготовлене. Однак, якщо ви хочете пити своє винне фігуру вина, ви знайдете тут важливу інформацію!
Зверніть увагу на вміст алкоголю у вині
Різні типи вина мають різний вміст алкоголю: тоді як менше алкогольних напоїв становить дев’ять відсотків, деякі варіанти є більш чистими - до 17 відсотків - і це також стосується проблем з фігурою. Якщо ви хочете схуднути і тому звертаєте увагу на калорії при вживанні вина, вас повинні задовольнити сорти, які мають менший вміст алкоголю. Якщо це від дев'яти до дванадцяти відсотків, ви можете розраховувати від 110 до 140 кілокалорій на келих вина.
Віддавайте перевагу білому вину
Як правило, біле вино менш алкогольне, ніж червоне, тому воно також має менше калорій.
170 мілілітрів білого вина містять максимум 140 ккал, тоді як значення червоного вина може становити майже 170 ккал.
Піно Нуар і Шираз іноді мають навіть до 200 ккал, тож вони справжня калорійна бомба! Краще попивати Піно Гриджо, Рислінг або Вінхо Верде.
Тримайтеся подалі від солодкого вина
Чим солодше вино, тим вищий вміст цукру - і, на жаль, цукор має високу калорійність. Якщо ви приділяєте сувору увагу своїй лінійці, тоді ви віддаєте перевагу уникати особливо милих видів вина. Натомість вибирайте напівсухі або сухі білі вина. У випадку з ігристим вином або секко, з іншого боку, слід звернути увагу на опис "brut nature" - тобто природно сухий - оскільки це означає, що додатковий цукор не доданий.
Краще купуйте європейське вино
У Європі закони та правила, що стосуються виноградарства, суворіші, ніж у інших виноробних регіонах світу, саме тому європейські сорти вина, як правило, мають нижчий вміст алкоголю - і менше алкоголю краще для фігури! Тож вибирайте варіант під час покупок Німеччина, Австрія, Італія, Португалія, Франція чи Греція - пропозиція відмінна! Винні сорти з Каліфорнії, Чилі, Австралії чи Південної Африки також часто солодші, оскільки виноград утворює більше цукру при жарких температурах.
Вино як розкішна їжа
Алкоголь може мати позитивні властивості: якщо ви хочете сприяти кровообігу та зменшити ризик серцево-судинних захворювань, вам не слід відмовляти в келиху вина. Однак, оскільки алкоголь швидко діє як отрута в організмі, також були зроблені рекомендації щодо вживання алкогольних напоїв. Відповідно, жінки не повинні перевищувати 20 г алкоголю, а чоловіки не повинні вживати більше 30 г алкоголю на день. Перетворено, це відповідає келиху вина 150-250 мл.