Вино, шампанське, віскі

ІНФОГРАФІЧНИЙ - Алкоголь надзвичайно калорійний і тим більше, якщо його змішувати з соками або сиропами. На які спирти слід остерігатися ?

Алкоголь і дієта ніколи не змішуються. Але ми далеко не підозрюємо, наскільки калорійні алкогольні напої. У звіті, спрямованому на боротьбу з ожирінням, англійська асоціація вважає це 80% британців не знають кількості калорій у склянці вина.

віскі

1 піня колада = чизбургер

Один грам чистого алкоголю містить 7 калорій, майже стільки, скільки у вершковому маслі, яке має 7,6. Коктейлі, які є сумішшю алкоголю, соку та сиропу, є найгіршими ворогами збалансованої їжі через кількість цукру, який може засвоїтися. Отже, у звіті зазначається, що вживання пінья-колади настільки ж багате, як і вживання чизбургера, завдяки рому та кокосовому молоку, які містять багато цукру. І всупереч поширеній думці, додавання кубиків льоду до склянки уповільнює всмоктування в кишечнику, але не споживання алкоголю і, отже, калорій..

Тому для боротьби з нестачею інформації експерти з питань охорони здоров’я з Королівського товариства громадського здоров’я (RSPH) рекомендують кілька заходів, таких як маркування калорій на алкогольних пляшках.

Тому впровадження цієї системи нагадує нам про це 250 мл червоного вина відповідає 180 калоріям або одному шматочку піци. Щоб його усунути, вам тоді доведеться пройти 3,2 кілометра. Що стосується півлітра пива, то він представляє 170 калорій, або півгодини бігу, щоб позбутися. Важливо зазначити, що цей напій набагато солодший, ніж ви могли б подумати, тому що пити півлітра - це те саме, що пити споживають сім грудочок цукру.

Червоне вино та шампанське серед найнижчих калорій

Які найменш калорійні спирти? Правило просте, чим сильніший алкоголь, тим більше калорій. На 100 мл традиційний сидр містить 27,1 ккал (кілокалорій) і темне пиво 35,3 ккал.

Червоне вино - один із найкалорійніших спиртів, 73,3 ккал на 100 мл. Зауважте, щосухе біле вино, таке як Muscadet, містить менше калорій ніж червоне вино (від 60 до 80 ккал). Що стосується білих солодких вин, як Сотерн, для напою потрібно 120 калорій. Нарешті, порт - одне з найбагатших вин із 160 калоріями на випиту склянку.
Серед святкових духів, шампанське залишається найменш калорійним - 81,7 ккал на 100 мл. Слід уникати міцних спиртів, таких як віскі (238 ккал), горілка (239 ккал), ром (242 ккал) або джин (265 ккал).