Випадання волосся, лупа і тьмяне волосся; Баланс здоров’я природи
Випадання волосся, лупа і тьмяне волосся
Наше волосся є важливим барометром загального здоров'я. Насправді, щоб існувала гармонія для нашої шкіри голови, щодня працюють разом не менше п’ятнадцяти типів клітин. Але тут, як і у всьому нашому організмі, здоров’я наших клітин має важливе значення, а тому харчування та догляд є важливими.
Бо ми доглядаємо за волоссям спочатку зсередини.
Все починається з повноцінного харчування; необхідний регулярний прийом хороших рослинних білків та якісних жирних кислот, таких як омега 3. Але це не тільки це, вам також потрібен запас продуктів, багатих певними амінокислотами, мінералами, вітамінами, що сприяють росту волосся та хорошому здоров’ю шкіри голови: можна згадати вітамін D, B6, E та C, цинк, залізо, магній та селен, сірка, що міститься в капусті, цибулі, часнику, цистині та метіоніні, що міститься в зародках пшениці та просі. Такі рослини, як кропива, хвощ польовий або такі водорості, як спіруліна, забезпечують значну підтримку дефіциту мінеральних речовин.
Звичайно, не можна говорити про клітинне здоров’я, не говорячи про окислення. І саме тут необхідний прийом антиоксидантної їжі: звичайно, овочі та фрукти, особливо найкольоровіші (чорниця, чорна смородина ...), але також асаї, гранат, журавлина ... і чому б не склянка червоного вино (і лише одне !) дуже дубильне під час їжі.
Але згубні вороги також грають зі здоров’ям нашого волосся: стресом та гормональним дисбалансом.
Стрес через його гіперокислювальну дію нічого не діє на наші клітини, коли є стрес, а отже, нічого не діє на клітини шкіри голови !
Гормональний дисбаланс, пов’язаний із надлишком похідних тестостерону, безумовно найпоширенішою причиною облисіння як у жінок, так і у чоловіків. Саме це саме явище викликає проблеми з простатою у чоловіків. Ось чому, для жінок чи чоловіків, ми можемо звернутися до таких рослин, як кропива, пальма Флорида, олія гарбузового насіння, кипарисові горіхи, зелений чай ... Але це також може бути пов’язано з розладом щитовидної залози.
У будь-якому випадку, подумайте про те, щоб допомогти своїй печінці ...
Ефірні олії, додані в натуральні шампуні, є цінними активами для зовнішньої та внутрішньої дії. Сюди входять ефірні олії кедра Атлант, грейпфрута, імбиру, бухти Сент-Томас (лупа).
І звичайно, більш ніж важливо зупинити хімічні та механічні атаки на наше волосся: агресивні кольори, хімічна завивка на основі аміаку, шампуні, наповнені синтетичними молекулами, занадто часте випрямлення та використання фена. Як і щоденні шампуні: достатньо 1-2 разів на тиждень.
Тому що ви не тільки нападаєте на волосся, але й на все тіло, тому що всі ці продукти потрапляють у вашу кров через шкіру і таким чином подорожують скрізь.
У будь-якому випадку вам може допомогти натуропат ...