Випийте алое вера, чому лікарська рослина повинна бути частиною вашої ранкової рутини тепер Vogue Germany
Алое Віра - це випробувана лікарська рослина для збалансування проблем з травленням та покращення загального кольору обличчя.
Випийте по черзі алое віра, щоб розпочати день здоровим
Для того, щоб знайти позитивний баланс стресу, повсякденне життя індійської актриси Бумі Педнекар обертається навколо фітнесу, оздоровлення та її особистого самопочуття. "Я багато займаюся фізичними вправами, це стало важливою частиною мого повсякденного розпорядку. Я не хочу зосереджуватись лише на одному виді спорту: зараз в програмі пілатес, біг, силові та силові тренування", - нещодавно вона оголосила.
Вона також практикує періодичне голодування: "Я роблю це протягом 16-20 годин", - сказала вона. Що стосується своїх харчових звичок, Педнекар "їсть 20 г вуглеводів на день, багато салату та нежирного м'яса". Ваша додаткова інсайдерська порада? "Я починаю і закінчую свій день з пострілу алое віра".
Алое Віра: Це за лікарською рослиною
Алое вера містить в’язкий сік, який витягується з листя рослини алое вера. Його можна змішувати в смузі, супах та соках, але також можна пити прямо. Ви можете отримати рідину безпосередньо з заводу, або придбати її вже розлитою у більшості магазинів здорового харчування. Купуючи, переконайтеся, що рецепт на 100 відсотків чистий, адже це єдине місце, де дійсно включені всі поживні речовини, такі як вітаміни групи В, С, Е або фолієва кислота та невелика кількість міді, селену, магнію, калію та цинку.
5 причин, чому слід пити алое віра і включати його в свій раціон:
1) Це покращує ваші м’язи
Рослина алое вера дуже зволожує, завдяки чому ідеально підходить для лікування або запобігання зневоднення. Після тренування слід підтримувати зволоження тіла. Для запобігання накопиченню молочної кислоти необхідна так звана регідратація. Пийте сік алое вера після тренування, щоб м’язи могли відновитись.
2) Алое Віра стимулює травлення
Алое вера багата на важливі травні ферменти, які допомагають розщеплювати цукор і жири. До них належать ферменти-аліази, амілаза та ліпаза, які особливо важливі для перетравлення крохмалю та жирів. Лікарська рослина також допомагає нейтралізувати бактеріальний баланс у кишечнику та забезпечує здорову кишкову флору.