Випийте собі тонких смачних напоїв для плоского живота
Детокс живота за допомогою інфузійної води: з цими напоями живіт скорочується як би сам по собі!
О так, при 30 градусах зовнішньої температури такий крижаний лимонад звучить справді дуже спокусливо. Однак солодка барботна вода насправді не допомагає нашій тонкій лінії. Лимонад, який ми купуємо, містить надмірну кількість цукру, який ми можемо щасливо врятувати.
Альтернативи без цукру, збагачені синтетичними підсолоджувачами, теж не зовсім ідеальні. Збалансоване харчування також включає напої. На жаль, ними занадто часто нехтують.
Ці напої дійсно допомагають нам отримати плоский живіт:
Пряніть воду
Вода: Якщо ви хочете зробити собі щось хороше, ви дійсно повинні багато пити. Першим вибором є і залишається вода. Це допомагає проти неприємно роздутого живота, а також при втраті ваги. Холодний льоду навіть змушує вас рухатися.
Тільки вода для вас занадто безплідна? Не біда, просто додайте своїй воді вишуканого смаку. Звичайно, найпростіший варіант - це лимонний сік, але як щодо цього, наприклад: 1 літр негазованої води, 1 скибочка лимона, 3 листочки м’яти перцевої, дві скибочки імбиру та три скибочки огірка. Якщо вам подобається фруктовий, замість огірка можна використовувати три полуниці. Так звана "настояна вода" виглядає справді чудово в прозорій пляшці.
Тропічні фрукти: кокосова вода
UКокосова вода дуже корисний для організму, оскільки містить усі важливі мінерали, необхідні для збалансованого балансу електролітів. Окрім цього, цей чудовий напій також посилює метаболізм і, як відомо, також допомагає при зниженні ваги. Позитивний побічний ефект: він чудово смакує, як сонце, пляж та відпочинок.
U
Настояна вода - ось як ви робите модний напій:
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Зелений чай: здоровий універсал
Зелений чай вважається справжнім диво-ліком. Кажуть, що містяться флаваноли уповільнюють підвищення рівня цукру в крові після їжі, і, отже, це також допомагає при втраті ваги. Чай також містить вітаміни С і Е, а також підбадьорливий кофеїн. Чудовий плюс: зелений чай також повинен захищати організм від вільних радикалів.
Тим часом деякі любителі спорту дотримуються думки, що чашка зеленого чаю до і після тренування має позитивний ефект, хоча це ще не доведено, але це також не може зашкодити.
До речі: Модний напій Matcha - це також зелений чай, як порошок, він ідеально вписується в ранковий смузі. Навіть ті, хто страждає від роздутого живота, можуть зітхнути з полегшенням, адже кожен чай допомагає проти цього (крім чорного Чай). Як і у немовлят, чай з фенхелю найкраще підходить і для дорослих.
U
Смузі - чудова закуска
A Кавуновий смузі освіжає та смакує. Чудова річ кавуна в тому, що він дійсно низькокалорійний. Поки смузі готується без цукру, ви можете насолоджуватися ним без сумління. Геніальний зміст: Згідно з дослідженням американського американського "The Journal of Nutrition", аргінін, що міститься в кавуні, підтримує спалювання жиру і одночасно підтримує нарощування м’язів.
Домашній лимонад
Домашній лимонад Мало того, що він приємний на смак, адже лимонний сік також посилює метаболізм.
Ось як це працює: Змішайте сік половини лимона з двома ложками кленового сиропу і щіпкою кайенського перцю і залийте 250 мл негазованої води. Але будьте обережні, через кленовий сироп ця газована вода містить більше калорій, ніж ви можете подумати.
Цей рецепт лимонаду був, мабуть, найвідоміший за надзвичайну дієту натщесерця чи майстра, яка завжди робить супермодель Хайді Клум. Ні в якому разі не можна проводити це лікування без консультації з сімейним лікарем.