ВИЩЕ ВСУТНЕННЯ ВАГИ РЕЦЕПТУЙТЕ відому дієту з капустяного супу
Ви хочете швидко схуднути на кілька кілограмів після кулінарного «балування» Великоднем? Спробуйте відому дієту з капустяного супу, яка дозволяє заощадити навіть 5 кг за тиждень.
Капустяний суп - найкращий союзник у зусиллях відновити свою фігуру, постраждалу від кулінарних надмірностей великодніх свят. Якщо ви не їсте його з вершками або хлібом, порція капустяного супу приносить вам лише 100 калорій. Крім того, завдяки великій кількості клітковини, вона насичує і надовго знімає почуття голоду - що серйозно зменшить добову калорійність - а багатий вміст вітамінів, мінералів та антиоксидантів детоксикує організм і не піддає вас харчовим дефіцитам. трапляється і при інших дієтах.
Знаменита дієта з капустяного супу
Покрокова дієта
Дієта для схуднення передбачає вживання капустяного супу під час кожного прийому їжі, включаючи сніданок, стільки, скільки потрібно протягом тижня.
* У перші чотири дні дієти дозволяється їсти, окрім капустяного супу, лише варені овочі та 1-2 фрукти. Тримайтеся подалі від бананів, винограду, квасолі, гороху, картоплі, підсолоджених напоїв, у яких занадто багато цукру, і це може перешкодити вам схуднути.
* На п’ятий і шостий день дієти ви можете включити в меню, крім капустяного супу, трохи курки, яловичини або риби (порція 100-120 г) і 1-2 столові ложки сиру знежирений.
* На 7-й день, поруч із супом, у вас з’являється зелене світло для порції коричневого рису та варених овочів.
До 2 тижнів
Ця дієта має ту перевагу, що вона швидко дає результати. Якщо ви не обманюєте, за сім днів дієти ви можете втратити від 3 до 4 кг, але якщо ваше тіло утримало багато зайвої води, не виключено бачити, як голка ваги опускається на 5-6 кг. Ви хочете схуднути більше, ніж це? Дієту можна продовжити максимум на тиждень. Однак згодом відновіть дієту лише після перерви в 6-8 тижнів.
Але майте на увазі один аспект, який стосується будь-якої дієти для схуднення: після повернення до звичного раціону ви, швидше за все, повернете значну частину втраченої ваги, якщо не подбаєте про те, щоб виключити з меню «винних», які насправді товстіють (солодощі, хліб, піца, макарони, картопля, жири тощо).
Спробуйте також лікування капустяним салатом
Якщо ви хочете не тільки схуднути, але й скористатися терапевтичним ефектом капусти, тоді дотримуйтесь капустяного лікування: протягом 10-20 днів їжте щонайменше 300 г капустяного салату. Під час лікування виключайте з меню оброблену їжу, смажену їжу, солодощі, алкоголь. Капустяне лікування допомагає відновити клітини печінки, детоксикує організм, сприяє втраті зайвих кілограмів, пригнічує або навіть спричиняє ремісію кишкових поліпів і пухлин, бореться з фізичним та інтелектуальним перевтомою, полегшує неприємні симптоми менопаузи, покращуючи секрецію естрогену, прискорює дихання.
Капустяний сік, одержуваний вичавлюванням листя соковижималкою, є ефективним засобом лікування виразки шлунково-дванадцятипалої кишки: ліки роблять протягом 10 днів, за цей час випивають літр свіжого соку в 2-3 раунди протягом дня.
Оригінальний рецепт
Рецепт капустяного супу, який сьогодні використовується в дієті для схуднення, практично такий самий, як і оригінальний рецепт 1950 року. Інгредієнти: зелений болгарський перець, дві невеликі банки (по 400 г) нарізаних кубиками очищених помідорів, велика головка капусти, цибуля великий, 6 стебел селери (за бажанням), чайна ложка оливкової олії, пучок кропу, сіль, перець.
Всі овочі добре вимити. Обсмажте нарізану кубиками цибулю на оливковій олії, поки вона не стане напівпрозорою. Додайте перець, подрібнені стебла селери та капусту, натріть їх на тертці і тушкуйте ще 4-5 хвилин. Додайте 2-3 літри води, нарізані кубиками помідори, подрібнений перець і дрібку солі. Накрийте горщик і тушкуйте 30-40 хвилин. В кінці додайте сіль і додайте подрібнений кріп. Хороший апетит і скинути якомога більше кілограмів!