Висновок про дієту з картоплі, оцінка
Обережно небезпека для здоров'я
Чи придатна картопляна дієта як постійне харчування?
Ні, абсолютно ні. З точки зору дієтичної та харчової медицини, немає нічого здорового та розумного з точки зору схуднення або зміни дієти.
- Картопляна дієта
- Як діє картопляна дієта?
- Практичні поради щодо дотримання картопляної дієти
- Переваги картопляної дієти?
- Недоліки картопляної дієти?
- Висновок - картопляна дієта
- Чи придатна картопляна дієта як постійне харчування?
- Може статися нестача поживних речовин?
- Висновок/оцінка картопляної дієти
Може статися нестача поживних речовин?
Так, дефіцит дуже ймовірний. Ви можете взяти “картопляний дієтний день”, без дефіциту, але ті, хто хоче їсти моно дієту протягом тривалого періоду, неминуче страждатимуть від дефіциту заліза, кальцію, білка, ненасичених жирних кислот, а також жиророзчинних вітамінів.
Висновок/оцінка картопляної дієти
Окрім того, що ця дієта більш ніж дурна, і її змушують розірвати, вона абсолютно непридатна для здорового схуднення та довготривалого збереження ваги. Отриманий в результаті цього ефект йо-йо поєднується з численними обмеженнями здоров’я та можливими фізичними збитками. День на цій дієті, безумовно, доречний, щоб організм трохи полегшив, але з другого дня ця дієта цілком цінна. Висновок: Через брак важливих поживних речовин, здавалося б, неважливий рух факторів та однобічність, "картопляна дієта" жодним чином не рекомендується, оскільки вона шкідлива для здоров'я!