Вітамін ABC Сила для тіла та духу - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

A, B, C або D - які вітаміни існують? Що вони насправді роблять і скільки потрібно нашому організму в день? Ми представляємо вам 13 найважливіших поживних речовин.

тіла

Ви відчуваєте втому та втому? Це може бути пов’язано з вашим харчуванням. Замість щоденної порції фаст-фуду слід пригощати своє тіло здоровою і багатою на вітаміни їжею. Оскільки без вітамінів ніщо не працює в плані обміну речовин.

Вітаміни - важливі компоненти їжі, які організм людини, за винятком вітаміну D (під впливом сонця), не може виробляти в достатній кількості. Крім того, він може зберігати лише кілька вітамінів протягом короткого часу. Більшість із них ми маємо доставляти йому щодня. З деякими вітамінами достатньо, якщо організм забезпечений попередньою стадією, так званим провітаміном. Наприклад, “каротин” у моркві метаболізується у вітамін А.

Тільки різноманітне та різноманітне меню з великою кількістю фруктів та овочів, цільнозернових продуктів, молочних продуктів тощо, гарантує хороший та достатній запас усіх вітамінів та запобігає авітаміноз. Всього існує 13 вітамінів, життєво важливих для людини. У нашому спеціальному повідомленні ми пояснимо вам, що це, чому вони так важливі та які продукти вони входять до складу - просто клацніть по окремих вітамінах у навігації вище.