Вітаміни A B C
Де знайти вітаміни ?
Вітаміни необхідні для нормального функціонування організму. А оскільки організм не знає, як їх виготовити, саме у вашому раціоні вам доведеться їх знайти. Будьте обережні, вони тендітні! Збільште споживання швидких методів приготування та свіжості продуктів.
Подивіться малюнки
Продукти, що перешкоджають засвоєнню вітамінів
Їжа, найбагатша вітаміном С
Продукти, багаті вітаміном D
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
Керівництво з вітамінами
Вітаміни - це органічні речовини, які необхідні нашому організму, щоб рости та функціонувати. Організм не може виробляти достатньо для нормальної роботи, саме тому споживання їжі дуже важливо. Дізнайтеся про їх роль, щоденні потреби та найкраще споживання їжі для кожного вітаміну.
Вам бракує вітамінів ?
Вам бракує вітаміну В ?
Засоби захисту
Дефіцит вітаміну D: що робити ?
Щоб уникнути дефіциту вітаміну D, ніщо не може перевершити сонячне світло. Але коли УФ-промені виходять з ладу, рівень його крові падає. Які наслідки для здоров'я? Як це вилікувати ?
Прочитайте нашу статтю
Профілактика
Вітамін D: у яких формах для яких переваг ?
Вітамін D - це така необхідна поживна речовина для нашого організму, що його дефіцит може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям. Які рішення подолати нестачу? А для якої ефективності? Панорама з доктором Монік Квіллар, терапевтом.
Прочитайте нашу статтю
Вітаміни
Маленька азбука вітамінів
Вітамін А, В, С, РР ... Ви починаєте втрачати свій алфавіт. Яка роль кожного вітаміну? Що можуть спричинити недоліки? Які рекомендовані споживання? Огляд вітамінів та їх властивостей.
Прочитайте нашу статтю
Будинок
Заповніть вітамін D, не виходячи з дому
Вітамін D є необхідною поживною речовиною для нашого організму. 70% наших потреб покриваються впливом сонця. Але в ці часи ув'язнення, як уникнути недоліків ?
Прочитайте нашу статтю
Енергія
Правильні вітаміни для боротьби з втомою
Для відновлення більшої фізичної та моральної енергії певні вітаміни дуже корисні. Пояснення та поради Флоренції Фуко, дієтолога-дієтолога.
Прочитайте нашу статтю
По-дитячому
Майбутні матері: подумайте про вітамін В9 !
У вагітних жінок роль вітаміну В9 абсолютно необхідна з перших тижнів та реальні ризики його дефіциту. Звідси систематичне вживання харчових добавок для задоволення підвищених потреб у цей період.
Прочитайте нашу статтю
Здоров’я на тарілці
Вітамін С: тонізуючий ефект на зиму !
Взимку думайте про свою маленьку шерсть ... і вітамін С! Ця речовина забезпечує хорошу роботу нашої імунної системи: вона допомагає нам протистояти інфекціям. Оновлення про флагманський вітамін проти холодних хвиль.
Прочитайте нашу статтю
Вітамін D - джерело користі
Фрукти та овочі: заповнити !
Всі наші статті про вітаміни
Хто не чув про вітаміни? В природі містяться в багатьох продуктах харчування, вони вкрай необхідні для нашого організму в невеликих кількостях. Де міститься вітамін А? Які ваші потреби у В9? Чи потрібно брати більше взимку? Doctissimo допомагає уникнути недоліків !
Наповніть вітамінами
Щоб харчуватися збалансовано, ви стежите за калоріями, уникаєте солі, споживаєте клітковину ... Не забувайте про вітаміни! Ці речовини необхідні для нормального функціонування нашого організму. Дефіцит часто призводить до серйозних проблем зі здоров'ям. Доктісімо допомагає підтримувати фізичну форму !
Правильно неправильно
- Варення утримує вітамін С з фруктів
- У коричневому цукрі більше вітамінів, ніж у білому
- Консервовані продукти більше не містять вітамінів
- Масло містить вітамін А
- Заморожені овочі містять менше вітамінів, ніж свіжі
- Всі фрукти багаті вітаміном С
Ти знав ?
Вітаміни, для кого, для чого ?
Певні періоди життя, певна діяльність вимагатиме від нашого організму особливих ресурсів. А потреба у вітамінах часто підвищується! Вагітні жінки, спортсменки ... таким чином піддаються особливим недолікам. Дізнайтеся, що потрібно вашому тілу відповідно до періоду, щоб обов’язково підтримувати форму !
Перевірте себе
Наші файли, щоб дізнатись більше
Антиоксиданти, ваші союзники для здоров’я
Ви напевно чули про антиоксиданти. Борючись із вільними радикалами, ці сполуки захищають наш організм від багатьох хвороб. Але як вони діють? У яких продуктах їх можна знайти? Інформація, поради та здорові меню !
Якщо ви приймаєте дієтичні добавки ?
Капсули проти втоми, полівітамінні коктейлі, мінеральні таблетки ... Харчові добавки та харчові добавки набувають все більшого поширення. Однак їх наслідки часто ставляться під сумнів, а деяких навіть звинувачують у небезпеці. Що містять ці добавки? Для кого вони призначені? Чи можуть вони бути шкідливими? Оновлення цих чудодійних таблеток, між їжею та ліками.