Витрата калорій на споживання калорій для метелика
Скільки калорій ми витрачаємо на метелика ?
Ви знаєте, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину плавання метеликами? Ввівши час метелика та свою вагу в кілограмах, ви зможете уявити собі витрату калорій під час плавання метелика.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Метелик: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності під час плавання метеликом.
Наведена нижче таблиця дозволяє побачити, скільки калорій втрачається під час тренування метелика. !
ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО МЕТЕЛИК
Інсульт метелика споживає найбільше калорій, оскільки займає перше положення ударів, витрачаючи енергію, що становить 11 разів більше, ніж витрата тіла в стані спокою. Хоча на вигляд метелик виглядає складним, це навпаки найпростіший плав з набагато простішою технікою, ніж брасом.
За швидкістю вона знаходиться на другій позиції відразу за переднім кролем. Щоб подати приклад непосвяченим, удар метелика схожий на плавання дельфінів.
Щоб піти далі в техніці, дивіться відео Speedo нижче !
Рухи руками:
Рухи ніг:
Не соромтеся виявити інші запливи:
Метод розрахунку для метелика
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET для метелика дорівнює 11. Це означає, що людина, яка практикує метелика, споживає в 11 разів більше енергії, ніж у спокої, сидячи, плаваючи метеликом.
Детальна формула розрахунку для метелика
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає людині 60 кілограмів плавання метеликом протягом 40 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (11 * 3,5 * 60)/200 = 11,55 ккал/хв
Отже, протягом 30 хвилин = 11,55 * 40 = 462 ккал протягом 40 хвилин