Витрати калорій на гандбол
Скільки калорій ви витрачаєте на гандбол
Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте, займаючись гандболом 30 хвилин або 1 годину? Ввівши час вашої руки і вашу вагу в кілограмах, ви зможете зрозуміти поняття витрат калорій під час занять гандболом.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Рука: Кілька прикладів витрати калорій за вагою та часом активності під час гри в гандбол.
Наведена нижче таблиця дозволяє побачити, скільки калорій втрачається під час занять гандболом !
ДІЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ ПРО М'ЯЧНИЙ М'ЯЧ
Гандбол - це вид спорту, який все більше практикується у Франції. Знамениті "Баржоти" з їх неодноразовими перемогами йому не чужі.
Також завдяки їм було створено похідне від гандболу, "пісочна куля", рука, що практикується на пляжі, яка займає круті коди пляжного м'яча, але з гандбольними практиками.
Щоб дізнатись більше про гандбол, не соромтеся запитувати на офіційному веб-сайті федерації гандболу www.ff-handball.org/
Метод розрахунку для гандболу
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який називається по-французьки метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET у гандболі дорівнює 8. Це означає, що людина, яка займається гандболом, споживає у 8 разів більше енергії, ніж у спокої під час тренувань з гандболу.
Детальна формула розрахунку для руки
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає людині 70 кілограм, яка займається гандболом протягом 60 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (8 * 3,5 * 70)/200 = 9,8 ккал/мн
Отже, протягом 30 хвилин = 9,8 * 60 = 588 ккал протягом 60 хвилин