Вивчіть Дієта з 15-хвилинним голінням на день зменшує ризик серцевого нападу або інсульту

Опубліковано: 02.04.2013, 13:34.
Оновлено: 02.04.2013, 14:24

вивчіть

Сміх - найкращі ліки! Ми часто про це чули, і зараз група американських вчених приносить нам підтвердження: щасливі люди хворіють важче, ніж сварливі люди.

Серцевий напад, серцевий напад, інсульт - деякі з найбільш смертоносних захворювань 21 століття - можна лікувати 15-хвилинним щоденним сміхом. Коли ви смієтеся з пожадливістю, кажуть дослідники, артерії та судини розширюються, і шкідливий вплив стресу більше не досягає серця. Більше, стимулюючи мозок до вивільнення ендорфінів, сміх допомагає решті тіла розслабитися.

Деякі дослідження показали, що сміх знижує артеріальний тиск, інші - що це може вплинути на імунну систему. Тому ми можемо розраховувати, що хтось буде більш стійким до простудних захворювань чи інших інфекцій, якщо частіше сміятися.

Здорова порція сміху, кажуть лікарі, еквівалентна навіть 30 хвилинам фізичних вправ 3 рази на тиждень. Це не означає, що нам слід повністю відмовитися від руху і замінити його комедійними фільмами.

Очевидно, сміх допомагає! Психічно та фізично. Тож, люди, відкладіть смуток і смійтесь. Це допоможе вам бути здоровішими, а оточуючі любитимуть вас ще більше!

Якщо ви захопили зображення, які можуть стати новинами, ви можете надіслати їх нам на WhatsApp за номером 0722.699.800, на сторінці обсерваторії Facebook або електронною поштою на [email protected] .