Вивільнення грипу - L; Гербері дю Бомон

Використовуйте лікарські рослини та ефірні олії

Чи можемо ми розглядати хворобу, яка не залишає апетиту, як форму детоксикації? Що робити, щоб відновити хорошу енергію в кінці хвороби ?

Будь-яку хворобу, яка зменшує наш апетит, можна порівняти з формою голодування. Енергія організму більше не спрямована на травлення, і якщо ми їмо, травлення відбувається повільно. Сезонний грип, як правило, пригнічує апетит. Вихід з грипу для відновлення енергії повинен бути таким же делікатним, як і швидкий.

Якщо, як і я, ви дозволяєте себе здивуватись грипу чи іншому вірусу, який протягом кількох днів вичерпував вашу енергію, ось кілька порад, як повільно, але впевнено знаходити здорову енергію.

Факт швидко, тому не їсти, можливо, передбачуваний вибір: ми дотримуємося певного періоду з різних причин здоров'я (терапевтичного голодування), релігійного (усі релігії включають піст), навіть ідеологічного ("страйк голоду").

Пост також може бути нав'язаний нам хворобою, яка пригнічує наш апетит. Це випадок із грип, що поряд з лихоманкою унеможливлює їжу. За винятком особливих випадків, добре залишити хворобу на самопливі і постити в цей "кризовий час".

Однак важливо мати на увазі, що піст, незалежно від того, обраний він чи накладений, повинен бути порушений делікатно, з поступове відновлення їжі, з добре підібраними продуктами, щоб отримати користь від очищення організму, забезпеченого голодуванням.

• Молодь ?

Позбавлення їжі протягом декількох днів традиційно використовується для " виводити токсини з клітин і тканин для регенерації організму та стимулювання імунної системи »(Г.Беллінг). У деяких країнах (Швейцарія, Німеччина, Росія тощо) регулярно практикують голодування під наглядом лікаря для лікування ряду патологій.

Голодування дозволяє тілу відпочивати чистий. Отже, хвороба, яка відсікає апетит, - це запрошення для очищення ... хоч і не дуже приємне.

Без зовнішньої сили організм використовує власні резерви, щоб мати можливість функціонувати: це можливість спочатку споживають відходи, потім патологічну тканину, які розщеплюються для забезпечення енергією тіла. Тіло тому глибоко очищений. Як велике прибирання будинку, час, протягом якого ми приділяємо енергію для усунення того, що нас обтяжує, і очищення, цей час очищення організму дозволяє остаточно усунути відходи, які потрапили в глибину наших тканин, відсутність часу або енергії, щоб очистити їх першими.

Пост - це також час відпочинку для організму.

• Кінець посту

Оскільки організм розпочав велику очищувальну роботу під час відсутності їжі, обов’язково потрібно м’яко виходити з посту: відновлення їжі повинно бути дуже поступовим.

Якщо їжа для відновлення їжі занадто «важка» і засвоюється нелегко, вона, швидше за все, буде спрямована в глибокі тканини і зберігатись, як і всі ці відходи, попередньо очищені під час посту. Тож ми відразу втрачаємо переваги посту.

Щоб поступово перезапустити нашу травну систему, їжа повинна бути незначний.

Починати з трав'яні чаї або овочеві відвари, можливо з фруктовими соками, розрізаними водою. Потім пюре з овочів або фруктів (компотів), супів.

Ми також можемо придумати “ зелені соки »Або суміші листя, повного хлорофілу, фруктів, соків, овочів, які схожі на коктейлі, повні вітамінів.

Потім організм знаходить вітаміни та клітковину у легко засвоюваній формі.

• Світло і вітамін

Дикі трави, фрукти чи овочі є дорогоцінними союзниками для цього часу відновлення їжі: легкі та багаті вітамінами, вони дозволяють м'яко закінчити очищення, забезпечуючи при цьому поживні речовини.

- Кропива (Urtica dioica) багата мінералами, вітамінами та білками (залізом, магнієм, калієм, діоксидом кремнію, вітамінами С та А). Традиційно кажуть, що кропива «відновлює кров».

Маленькі пагони кропиви, які можна зустріти навіть взимку, є чудовою допомогою для виходу з голоду, зокрема від грипу.

Кропиву можна вживати в трав'яному чаї, можна включати в "зелений сік", але можна також включати в невелику страву (пиріг з кропивою та гарячим козячим сиром, насолода!)

- Листя кульбаба (Taraxacum officinalis) також багаті білками, вітамінами та мінералами (кальцієм, залізом, натрієм, калієм, вітамінами A & C): молоде листя можна їсти в салатах, змішуючи у «зеленому соку». Кульбаба допомагає травній системі добре функціонувати, а зокрема сприяє функціонуванню печінки !

- ягоди шипшина (Rosa canina), або шипшина, дозволяють природне лікування вітаміном С: див. Статтю про збір шипшини.

- The лимон (Цитрусовий лимон) має незліченні властивості. Для цього звільнення від грипу ми зберігаємо його багатство вітаміном С, його антимікробну, тонізуючу, стимулюючу імунну систему та стимулюючу дію травної системи. Лимонний сік - чудовий засіб для очищення організму.

Ви можете додавати його в трав’яні чаї, запивати невеликою кількістю води (теплою), додавати у фруктові соки.

- The буряк (Beta vulgaris) багатий фосфором, магнієм, вітаміном С. Це корисно для виходу з грипу для відновлення енергії. Його можна їсти в салатах, але також і в соку, можливо змішуючи з іншими соками.

- The морква (Daucus carotta) традиційно використовується як ліки для «поповнення крові». Його споживання корисно для вивільнення цього грипу, зокрема тому, що морква стимулює роботу травної системи, регулює роботу кишечника та ефективно живить (магній, кальцій, натрій, калій, оксид заліза, вітаміни А, В, С).

Ми можемо споживати моркву в овочах, але також і в соку.

- Не соромтеся споживати капуста (існує так багато різновидів капусти) (Brassica oleracea), особливо зелена капуста, багата кальцієм, сіркою, магнієм, вітамінами A, B, C, K, йодом ... її споживання традиційно використовується для “поповнення крові”. Для любителів можна вживати його сік. Є лактоферментовані соки, які особливо корисні для здоров’я. Всі рецепти слід уявляти з капустою (яблучна капуста, квашена капуста ...).

- The Яблуко (Malus pumila) дуже корисний в кінці посту: це хороший загальнозміцнюючий засіб та допомагає позбавити кишечник від патогенних мікробів на користь мікробіоти (кишкової флори). Багатство вітамінів, мікроелементів, мінеральних солей робить його хорошим стимулятором.

Ви можете його вкусити, приготувати, випити як сік, поєднати з іншими фруктами, зеленню, овочами, щоб зробити «зелені соки» ....

- The виноградний (Vitis vinifera) відомий своїм багатством вітамінів, мінералів, мікроелементів; виноградне лікування - це найбільш широко практикується монодієта. Особливо легко засвоюється, виноград відновлює життєві сили, м’яко виснажуючи тіло.

В кінці посту його можна вживати як є (залежно від сезону) або в соку.

Краще вибрати сік "перервати піст", пюре або дещо компоти, і поступово знову вводити тверду їжу.

• Кишковий світ

Незалежно від того, хворіли ви, чи постили за вибором, закінчення посту - це особливий час, щоб подбати про мікробний вміст кишечника: мікробіота.

- Для сприяння якісному кишковому населенню слід надавати перевагу всім вищезазначеним фруктам, овочам та травам.

- Напої та продукти з ферментованим лакто (кефір, квашена капуста, шо-ою та ін.) Дуже корисні для врівноваження “кишкової флори” під час лікування або щодня.

- І ми, очевидно, можемо вилікувати “пробіотики”, з “пребіотиками” або без них. Прочитайте флору кишечника

• Зелені соки

«Зелені соки» або «зелені смузі» - це просто суміші овочів, фруктів та трав, які дозволяють споживати зелень майже в ігровій формі. Такі зелені соки особливо багаті поживними речовинами, мінералами, вітамінами, антиоксидантами, клітковиною тощо.

Просто змішайте у блендері від 4 до 6 інгредієнтів протягом 2 хвилин і дайте фантазії розгулу. Ідеальним є вибір сезонних інгредієнтів, і звичайно, з органічного землеробства.

Основним інгредієнтом часто є банан (не дуже місцевий), який допомагає надати м’якість і оксамитову текстуру.

За вашим бажанням можна включити яблука, шпинат, кропиву, груші, салат, буряк, моркву, капусту, селеру, кріп, ківі та ін .... і додати листя м’яти, шматочки імбиру у воду або фрукти сік ...

Ви можете собі уявити свої "зелені соки" чи "смузі" ....

Ось кілька ідей для читання для подальшого читання....

Зайдіть у свою улюблену книгарню або клацніть на книгу - посилання нижче, що дозволяє вам внести фінансовий вклад у життя цього блогу. Дякую !

Презентація видавця: Ця книга надає всю практичну інформацію про функціонування організму та про детоксикацію соками (коли, як довго, з якими інгредієнтами ...) і зокрема представляє 50 рецептів соків на основі сирих фруктів та овочів, сформульованих дієтологами, для детоксикації та очищення організму і, таким чином, поліпшення його здоров’я та життєвих сил. Злазити на правій нозі і у прекрасній формі завдяки сокам !

Презентація видавця: Цей каталог містить понад 150 їстівних дикорослих рослин, що ростуть у Франції, у нашому близькому оточенні; він призначений для допитливого ходока, любителя диких зборів, що шукає інгредієнти для креативної кухні. Кожна рослина ілюстрована фотографіями, що полегшують її ідентифікацію; його цитують з його латинською, французькою та популярною назвою, ботанічною родиною, терапевтичними достоїнствами, смаком, кулінарним використанням, місцем вибору та, нарешті, періодом збору врожаю щодо рослини. Автор також пропонує безліч простих у приготуванні, веселих та смачних рецептів, щоб ми могли скуштувати найкраще з салатів, «кулінарних трав» чи їстівних польових квітів.

Презентація редактора: На день, тиждень, місяць ... Що відбувається, коли організм переходить у стан самовідновлення? Втрата ваги, очищення, регенерація клітин, духовне оновлення, відшарування ... Який сенс посту сьогодні, які переваги? ... Продано понад 10 000 примірників! Класична пісна пісня, яку цінують усі, хто бажає взяти участь у пригоді і хто цінує практичні поради цього автора, керівництво постом протягом майже 20 років.

Презентація редактора: У цьому практичному посібнику ви знайдете все, що вам потрібно знати, щоб приємно перебувати на природі: навчіться харчуватися, знаючи, як розпізнати їстівні рослини та гриби серед токсичних, та зробіть їх апетитними за простими рецептами, навчіться як розвести вогнище, щоб розігрітись і зварити тощо. Дуже практичний, він впливає на всіх людей, які люблять природу, від туристів до рюкзаків. Це єдиний у своєму роді твір уже відомого автора, книги якого досягли великого успіху. Етноботанік, доктор наук, Франсуа Куплан викладає самостійне життя на природі у формі практичних стажувань у цій галузі. Він є творцем м’якого виживання, способу життя в гармонії з природним середовищем. Підготувавшись до вченого, він додає глибокий досвід життя в природі, який він здобув під час численних поїздок по всій планеті. Він є автором численних книг про рослини та природу. Він також бере участь у численних журналах.

---