Вівсяне і бананове печиво
20 січня 2019 р
Це вівсяне і бананове печиво ідеально підходить для тих, хто стежить за своєю вагою або дієтою. Це справді дуже простий рецепт, без жиру та без додавання цукру. Просто енергія печива. Вівсяна каша тут просто пов’язана з бананом, для тістечок без впливу калорій. Якщо ви хочете додати до рецепту цукор і додати цукор, див. Розділ Поради в кінці рецепту ...
- 240 г стиглих бананів (тобто 2 або 3 банани)
- 90 г вівсяних пластівців
Час приготування: 25 хв
Розігрійте духовку до температури 6 (180 ° C). Потім деко застеліть папером для випічки.
Насипати банани, порізані шматочками, в салатник. Розімніть їх тильною стороною виделки, поки не вийде густа каша.
Висипте вівсянку в розтертий банан і все перемішайте.
Сформуйте печиво, видаливши 1 ст. препарату. Обов’язково розставте їх на тарілці.
Випікайте і випікайте печиво 25 хвилин, поки воно не стане золотистим. Слід зазначити, що це печиво, позбавлене борошна, залишається м’яким, це нормально. Дайте їм охолонути на стійці, перш ніж їх з’їсти. Зберігайте ці печива у герметичній коробці протягом 8 днів.
Поради
Для більш калорійної версії використовуйте 240 г стиглих бананів, а потім збільште кількість вівсяних пластівців до 150 г. Додати 100 г борошна і 80 г коричневого цукру. Нарешті влити 50 г розтопленого вершкового масла. Змішайте все разом і сформуйте печиво, яке буде готуватися однаково.