Вівсянка на молоці або воді (харчування, приготування їжі, сніданок)

вже давно я вживаю вівсянку вранці майже щодня . я завжди готую їх напередодні ввечері на наступний день, щоб пластівці могли піднятися. Зараз мені цікаво, який найздоровіший спосіб його споживання, або як його слід готувати з молоком або водою, і чи слід готувати його, або як я це роблю?

харчування

4 відповіді

Вівсянка з водою корисніша.

Окрім багатьох вітамінів і мінералів, вівсяна каша в основному містить вуглеводи.

Тіло може зберігати ці вуглеводи лише в обмежених кількостях як цукор в організмі. Більша частина решти перетворюється на жир.

Непотрібний додатковий прийом молочного жиру є не тільки непотрібним, але і порушує обмін речовин.

Вівсянка з водою легше засвоюється (особливо для людей з чутливим шлунком)

З точки зору поєднання їжі, білки та вуглеводи не слід вживати разом, оскільки організм може легко перекислити (ацидоз = цивільна хвороба).