Визначення, роль, збереження вагінальної флори
Піхву складає сукупність мікроорганізмів, роль яких полягає у захисті ділянки від патогенних мікроорганізмів та інфекцій. Мова йде про вагінальну флору. Точне визначення, склад, роль ... Ми розповідаємо вам все про вагінальну флору: як підтримувати та зберігати її, або як добре митись, щоб підтримувати рівновагу.
Інтимна гігієна: що таке вагінальна мікробіота ?
Вагінальну флору ми називаємо вагінальною мікробіотою - сукупністю мікроорганізмів, що еволюціонують у вагіні жінки. Їх роль полягає в тому, щоб запобігти розмноженню збудника і, наприклад, дріжджовій інфекції або бактеріальному вагінозу. Таким чином, вагінальна флора складається з «хороших» бактерій, баланс яких потрібно зберігати, щоб уникнути зараження.
Домінуюча вагінальна флора складається звід одного до чотирьох видів лактобактерій, сімейство бактерій, зокрема в йогурті.
Ми говоримо про флору Döderlein, щоб об’єднати всі ці лактобактерії, які по суті належать до видів Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus jensenii та Lactobacillus iners. Ми також говоримо про домінуюча флора. За відсутності будь-якої патології або дисбалансу концентрація лактобактерій становить від 105 до 108 бактерій на грам вагінального секрету. Рясна флора Döderlein є певним чином запорукою "гарного вагінального здоров'я" з низьким ризиком зараження, тоді як бідна або мізерна флора Döderlein піддає вам більший ризик порушення регуляції і, отже, інфекцій.
Флора Döderlein: лактобактерії, які діють на рН піхви
Насправді, у піхві міститься невелика кількість «поганих» бактерій та інших потенційно патогенних мікроорганізмів, які присутні у високій концентрації. Флора Дедерлейна або палички Дедерлейна, зокрема, виробляють молочну кислоту, яка блокує розповсюдження поганих мікробів у піхву. Ці лактобактерії також допоможуть підтримувати рН піхви від 3,8 до 4,2, що відповідає кислотному рН.
На додаток до цієї домінантної флори, трапляється, що у вагінальній флорі жінки виявляються види з кишкової або травної флори (ми говоримо про мікробіоти кишечника) та ротоглоткової флори чоловіків. Тоді ми говоримо про незначна флора.
Коли фактор, найчастіше зовнішній, порушує крихкий баланс вагінальної флори, зростає ризик зараження дріжджами або грибком, бактеріальним вагінозом, циститом або навіть інфекцією, що передається статевим шляхом (наприклад, хламідіоз).
Деякі з факторів, які можуть дисбалансувати вагінальну флору, включають носіння тісного одягу та нижньої білизни, ліки (особливо антибіотики), гормональні фактори (вагітність, менопауза, менструація), тютюн, стрес, втома, або a недостатня особиста гігієна, занадто часті або занадто агресивні (див. нижче).
Відновіть та відновіть вагінальну флору за допомогою пробіотиків
Після дріжджової інфекції або бактеріального вагінозу, після лікування антибіотиками (перорально або інтравагінально) або навіть після використання тампонів під час менструації можливо, бажано за медичною консультацією, використовувати пробіотики та пребіотики для регенерації або підтримки вагінальної флори. Ці препарати, які також дозволяють полегшити вагінальний дискомфорт (свербіж, подразнення), випускаються у формі капсул, капсул або яйцеклітин, які слід вводити глибоко у піхву, бажано перед сном. Зазвичай вони містять один або кілька видів лактобактерій для відновити флору Дедерлейна. Є також тампони, просочені лактобактеріями, які використовуються як періодичний захист під час менструації.
Зверніть увагу, що якщо споживання пробіотиків (йогуртів, кефіру, квашеної капусти) ефективно для кишкової мікробіоти, як, більш опосередковано, для вагінальної мікробіоти, було б краще сприяти використанню специфічних пробіотиків через піхву. Таким чином, «добрі» бактерії вже перебувають у середовищі, яке їм потрібно колонізувати.
Як робити щоденний інтимний туалет, поважаючи вагінальну флору ?
Щоб уникнути порушення компромісного балансу вагінальної флори, краще не втручатися на його рівні. Іншими словами, настійно не рекомендується чистити внутрішню частину піхви, навіть з водою. Вагінного спринцювання слід уникати, як і всіх інших «тенденцій» типу «вагінальна сауна», спрямованих на «очищення» цієї області. Занадто велика гігієна, наприклад, при трьох інтимних туалетах на день, також не рекомендується.
Сказано піхву самоочищення: вагінальні виділення (або білі виділення), які є цілком нормальними і природними, якщо вони не мають незвичного або смердючого вигляду, дозволяють піхві позбутися своїх відходів (мертвих клітин тощо) та підтримувати оптимальний рН. Не потрібно втручатися на цьому рівні, з точки зору особистої гігієни, рекомендується лише промивання зовнішніх частин (вульви, губ).
Хоча для цієї сфери існують конкретні товари, просте вмивання чистою водою може бути достатнім, за відсутності патології, що вимагає більшого догляду. Ми також уникаємо гелів для душу та інших продуктів, які занадто дратують., що може пересушити ділянку, а також занадто часті купання, які можуть порушити вагінальну флору.