Візуалізація для схуднення ", Джон Габріель
Перегляд втрати ваги (Візуалізація для схуднення), автор Джон Габріель, це книга, яка представляє Посібник Габріеля з використання розуму для повної трансформації тіла. Цей метод розробив сам Джон Габріель.
Згідно з цією книгою, перегляд з точки зору схуднення є набагато продуктивнішим способом, ніж обмежувальна дієта. Обмежувальні дієти ніколи не працюють в довгостроковій перспективі, оскільки вони ніколи не стосуються справжніх причин збільшення ваги.
Джон Габріель розповідає про стрес та його вплив на вагу тіла, про створення звичок, їх зміну, візуалізацію формування здорових звичок, заново відкриває радість від фізичних вправ, відновлює спокійний сон. Є також сім кроків до ідеального виду.
Отже, за допомогою цієї книги ви зможете за допомогою візуалізації дізнатися, як зменшити стрес, виробити здорові звички, усунути залежність від шкідливої їжі, усунути емоційні травми (що може бути серйозною причиною збільшення ваги) та до здорової їжі, почувати себе безпечніше та більш зв’язаними або будувати міцніші стосунки.
Автор посилається на Програми FAT (програми для виживання від голоду та температури) та SMART Mode.
Коли людина прийде візуалізувати свою мету (наприклад, бути стрункою, наприклад), вибір їжі зміниться. Тяга до нездорової шкідливої їжі розвіється. Фізичні навантаження, такі як їзда на велосипеді або піші прогулянки, можуть (знову) стати цікавими. Немає необхідності в плануванні їжі, дієтах чи напружених програмах вправ.
Найбільшою проблемою у схудненні є переконання мозку в тому, що ваше тіло має бути худорлявим.
Коли ви зрозумієте вирішальну роль переконань у фізичному, психічному та емоційному благополуччі, ви можете почати стати творцем у власній системі переконань. Які б ідеї ви не хотіли прийняти, ви можете використовувати візуалізацію, щоб запрограмувати їх у кожній клітині вашої істоти.
Візуалізація - це корисний спосіб збалансувати життя та досягти успіху. Однією зі знаменитостей, яку використовували у кар'єрі візуалізації, є Джим Керрі. В одному з інтерв’ю він сказав: “Коли я збанкрутував і засмутився, я зайшов до парку Малхолланд і подивився, що я хочу, щоб зі мною сталося. На той момент у мене нічого не було, але від цього мені стало краще. Я навіть виписав чек на десять мільйонів доларів на "акторські послуги". Я зустрічався з ним через три роки. Незадовго до трьох років я підписав контракт на "Тупий і німий" і мені заплатили десять мільйонів доларів за роль ".
Візуалізація - це чудовий інструмент для негайної зміни негативного внутрішнього дискурсу та створення позитивних думок і переконань про себе. Кожен аспект переваг візуалізації, обговорений у цій книзі, інтегрований у перетворювальний досвід 16-тижневої програми.
Виберіть свій улюблений формат і замовіть книгу «Погляд для схуднення» Джона Габріеля