В’язання спицями та в’язання гачком можуть напрочуд вплинути на наше самопочуття
В'язання спицями, в'язання гачком, мереживом та інші вироби за допомогою швів були популярні з самого початку світу.
Якщо раніше в’язання було необхідним для теплого одягу та ковдр, то зараз це просто захоплення, яким користуються люди різного віку. Завжди так приємно робити щось своїми руками !
Але насправді в’язання має багато переваг для самопочуття та здоров’я. Окрім того, що це крутий навик і метод творчого вираження, він має психічні, фізичні та емоційні переваги.
Ті, хто в’яже, знають, як приємно в’язати, щоб розслабитися після довгого робочого дня. Це справді заспокійливо.
Якщо ви не в'яжете, ці несподівані побічні ефекти можуть переконати вас спробувати !
Відкрийте для себе переваги, які це неймовірне хобі може принести вам !
Чому в’язання спицями та в’язання гачком ?
В’язання спицями та в’язання гачком можуть здатися старомодними, але це зовсім не так. Насправді, в’язання бачить невеликий підйом популярності серед людей різного віку.
Але окрім того, що це корисна навичка, якими є його користь для здоров’я ?
1. Знижує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск
Кредит зображення: Тайра Лусеро
Якщо ви в'яжете або в'яжете гачком, ви, мабуть, знаєте, наскільки це розслаблене відчуття після завершення чудового заняття.
Розслаблення, як виявляється, знижує рівень гормону стресу кортизолу, який в надлишку шкідливий для серця та кровоносної системи, а стрес також може спричинити всілякі інші неприємні проблеми зі здоров’ям.
2. Тримайте пальці спритними
Кредит зображення: Тайра Лусеро
В’язання спицями та в’язання гачком вимагає ряду дрібних, точних рухів, які часто робляться швидко. Ця повторна вправа насправді чудово підходить для підтримки гнучкості суглобів пальців та підтяжки м’язів кистей.
Це може здатися нерозумним, але тримати пальці під час в’язання чудово для того, щоб утримати людей з рухливістю артриту.
Звичайно, як будь-яка діяльність, будьте легкі і не перестарайтеся, і обов’язково робіть регулярні перерви для розтяжки.
3. Покращує математичні навички
Кредит зображення: Тайра Лусеро
Вірте чи ні, але ви можете вдосконалювати свої математичні навички, не роблячи арифметичних ліній і ліній - або, принаймні, це буде вашим враженням.
У в’язанні та в’язанні гачком потрібно рахувати, множити, вимірювати та структурувати, і це все математичні навички.
Але коли ви в’яжете, ви робите більшість цих речей підсвідомо. Але вплив на ваш мозок однаковий: кращі математичні навички.
4. Заспокоює тривожність
Кредит зображення: Тайра Лусеро
Окрім фізичного розслаблення тіла, в’язання також заспокоює розум.
Для багатьох практика в’язання - це свого роду медитація, яка дозволяє розуму робити паузи та перефокусуватись, і це допомагає полегшити турботи.
5. Нагострити пам’ять
Кредит зображення: Тайра Лусеро
Так само, як і з математикою, при в’язанні ви повинні пам’ятати, що робите.
Коли ви в’яжете, ви активно тренуєте свою пам’ять, і чим більше ви її використовуєте, тим кращою вона стає.
6. В’язання спицями та в’язання гачком допомагають впоратися з болем
Кредит зображення: Тайра Лусеро
В'язання вимагає уваги, а це означає, що ви повинні зосередитися на ньому, а не на болі, наприклад.
Для людей з хронічним болем в’язання дозволяє їм думати про щось інше і робить їх менш обізнаними про біль хоча б на кілька годин.
І справа не лише у фізичному болі. Люди з клінічною депресією та розладами харчової поведінки також повідомляли про самопочуття після в’язання.
7. Зменшує бажання їсти, не думаючи про це
Кредит зображення: Тайра Лусеро
Якщо ваші руки зайняті, ви не можете захопити пакет чіпсів! Люди, які в’яжуть, як правило, рідше їдять, не замислюючись, а тому їдять краще.
Якщо ви хочете їсти більш уважно, спробуйте в’язати, коли вам доведеться залишатися вдома або під час перегляду телевізора.
8. В’язання спицями та в’язання гачком підтримують ваш мозок здоровим протягом багатьох років.
Кредит зображення: Тайра Лусеро
Дослідження показують, що у людей похилого віку у тих, хто в’яже або в’яже гачком, знижується ризик вікових когнітивних порушень.
Серед людей у віці від 70 до 89 років дослідження показали, що в'язальниці та в'язальниці мають здоровий мозок і кращі спогади.
Таким чином, це допомагає мозку створювати і зберігати нервові шляхи, які зберігають розум і підтримують пам'ять.
9. Дає відчуття цілі
Кредит зображення: Тайра Лусеро
Наявність проекту дає вам мету і відчуття своєї мети. Ви хочете досягти цієї мети, і все ближче і ближче до неї - надихаюче почуття.
Найкраще зробити, щоб створити подарунки ручної роботи для друзів та рідних або створити шарфи та рукавиці для людей, яким вони потрібні.
Відчуття створювати щось для когось, кого любиш, дуже корисно.
10. В’язання спицями та в’язання гачком підвищують впевненість і самооцінку
Кредит зображення: Тайра Лусеро
Коли ви щось закінчили, у вас є фізична річ, яку ви можете потримати, подивитися і сказати: “Я зробив! "
В’язання - це навичка, яку ви вивчаєте і освоюєте, і це те, що ви можете робити.
Ви можете перетворити шматок пряжі на щось, що можна носити! Це приголомшливо!
11. В кінці ви отримаєте унікальний предмет !
Кредит зображення: Тайра Лусеро
Найкраще у в’язанні - це щось унікальне в кінці.
Можливо, у підсумку ви отримаєте ідеально приталений светр, або ковдру, яка ідеально поєднується з вашою кімнатою, або шарф з улюбленими кольорами. У будь-якому випадку, це залежить від вас!
Ви більше в'язані або в'язані гачком? Ви хотіли б розпочати? Покажи нам, що ти зробив!