Влаштуйте смачне святкування Різдва; ШТОРА

святкування

Мммм, тепер стає апетитно

Для багатьох їжа - це найголовніше на Різдво. У Адвент та на свята ви можете по-справжньому бенкетувати відповідно до свого настрою. Є деякі небажані побічні ефекти для здоров'я та фігури.

Глінтвейн та співпраця.

Підніміть окуляри та ура! На Різдво люди заглядають глибоко в келих. В ході опитування 2017 року кожен восьмий німець визнав, що вживав на різдвяні свята більше алкоголю, ніж зазвичай. З кожним десятим це було навіть настільки, що фестиваль був відверто зіпсований. Хто здивований, коли глінтвейн манить скрізь, і завжди бувають нагоди підсмажити. Зрозуміло одне: занадто багато алкоголю шкідливо, і це також сильно впливає на калорії. 200 мілілітрів глінтвейну можуть легко містити 200 кілокалорій. Високий вміст цукру також маскує смак алкоголю і змушує людей ходити. Глінтвейн може містити до 14,5 відсотків алкоголю, а тепло і цукор швидко потрапляють у кров.

Жир і сім'я

Ось ще трохи, є шматочок вершків, там теж повинен бути бекон - святкова кухня просто сочиться жиром. Смажена гуска очолює список різдвяних вечерь із відгодівлею з приблизно 1279 кілокалорій на порцію. Далі йде м’ясне фондю з приблизно 942 кілокалоріями на людину. Популярний раклет також має до 1000 кілокалорій. Найбільша пастка - це жир, ви повинні це знати і відмовлятися від альтернатив з низьким вмістом жиру. Багато овочів з раклетою, бульйон у фондю, ростбіф замість гусака, трохи менше соусу та фруктів замість столену на десерт, це багато жиру.

Печиво ніколи не смачніше

Ванільні півмісяці, кокосові макаруни, масляне печиво ... без них Різдво було б лише наполовину смачнішим. Зірки кориці - серед улюблених різдвяних печивів німців. Але не слід їсти печиво, покрите корицею, у великих кількостях. Наприклад, кориця касії містить підвищену кількість кумарину. Навіть порівняно невеликі кількості цього рослинного аромату можуть спричинити пошкодження печінки у особливо чутливих людей. Діти з масою тіла 15 кг повинні їсти близько шести маленьких зірочок кориці на день, дорослі не повинні їсти більше 24 з них на день.