V-морфологія Як їсти і худнути за допомогою V-подібної фігури
Останнє оновлення сторінки: 24-05-2019
ПОРАДИ З МОРФОНУТРІЇ ТА СХУДЕННЯ: V-МОРФОЛОГІЯ
Як їсти і худнути, коли ви перебуваєте у V ?
Жінки з V-подібним тілом часто мають андроїдоподібну зайву вагу. Це означає, що верхня частина силуету масивніша, ніж нижня. Для жінок андроїдного типу надмірна вага локалізується переважно в шлунку. У довгостроковій перспективі ця надмірна вага може спричинити серцево-судинні ризики, холестерин або навіть діабет. Тож, щоб знайти плоский живіт, доведеться збалансувати тарілку і зайнятися спортом! "
Не впевнені у своєму типі фігури? Зробіть тест на морфо !
Яка їжа для V-подібної фігури ?
Щоб втратити жир у животі, важливо відновити хороші харчові звички, дотримуючись різноманітної та збалансованої дієти.
Щоб здути свій маленький круглий живіт, віддайте перевагу продуктам, багатим клітковиною (цільнозерновий хліб, цільнозернові макарони, крупи, овочі та фрукти), які полегшують кишковий транзит. Щоб уникнути здуття живота та сприяти травленню, віддайте перевагу вареним фруктам та овочам.
Краще обмежити жирні та солодкі продукти, щоб схуднути на животі! Також уникайте надмірного засолювання їжі. Занадто солона їжа затримує воду і викликає набряк шлунка. Крім того, занадто велика кількість солі шкодить вашому здоров’ю.
Споживайте 1,5 літра простої води на день, щоб вивести токсини та допомогти травленню. Також можна пити зелений чай і настої.
І не забувайте! Повільно харчуючись і добре пережовуючи їжу, ви значно зменшите здуття живота.
Підсумовуючи: Змінивши свої харчові звички, ви зменшите щоденне споживання калорій і швидко і назавжди втратите живіт. Щоб знати свою калорійність на день, не соромтеся обчислювати її за допомогою нашого інструменту нижче.