Вода та схуднення - чому вода корисна для нашої лінії
Опублікував: доктор Ніколас Еврард (14 січня 2015 р.)
Ми не можемо це повторити досить: пийте доситьводи має важливе значення для організму, а отже, і для нашого здоров’я. Тому що кожен день наше тіло втрачає воду: мимо сеча, табурети, піт, дихання. Тому важливо відновити водний баланс, випиваючи щонайменше 1,5 літра води на день.
Вода і наша лінія
Невелике пояснення:
> Вода є одним з рідкісних споживних продуктів, якщо не єдиним, який не забезпечує наше тіло жодними калоріями. Водночас вода може забезпечити відносне відчуття насичення. Це відчуття посилюється завдяки їжі, що містить клітковину, яка набрякає водою. Це також полегшує кишковий транзит.
Читати також: Вікторина: Правда/помилка на плоский живіт
> Як частина дієтичних правил для схуднення, достатня гідратація необхідна для зливу метаболічних відходів.
Читайте також: Їжа для схуднення, яку потрібно знати
> Деякі води, і в першу чергу мінеральні води, є джерелом необхідних мінералів (магнію, кальцію), яких може бракувати, якщо, на жаль, людина не дотримується правильних дієтичних порад для схуднення.
Читайте також: Травлення: як засвоюються вітаміни та мінерали ?
> Помилковим уявленням було б стверджувати, що для схуднення потрібно уникати затримки води і, отже, обмежувати споживання води, боячись посилити проблему.
Читайте також: Причини та лікування набряків
Відкрийте для себе різні типи води та їхні різні якості - або недоліки !