Вода в природі 14 править проти спраги

Мета цього файлу - надати вам прості та дійсно корисні правила.
Особливо, якщо у вас є звичка не поважати топогіди та складати власні маршрути (у нас це спільне, це добре ...).
Ви побачите, трохи попрактикувавшись, ви швидко озброїтесь, щоб більше не боятися спраги.

Фільтри для пішохідної води, пропоновані нашим партнером

Похідні фільтри для води

Дай мені випити ... що завгодно.

Добре. Можливість розвернутися, не викликаючи у мене нових судом у спині ...

Зараз 23:00, я цілий день потію, і з середини дня не впав ні краплі. Звідси болісні симптоми зневоднення при кожному русі на моїй спальній подушці. Радість, щастя і пастозний рот.

Після кількох годин спроб розтягнути м’язи, які навряд чи можна розпустити, я починаю по-іншому думати про каламутну калюжу під своїм біваком.

"У той час мені не вистачало декількох простих правил, які можна було легко застосувати".

Викип і пакетик чаю пізніше, висновок цього нещастя логічно очевидний: настав час для реальної стратегії щодо гідратації.
На той час мені не вистачало декількох простих правил, які можна було легко застосувати. Проблема полягає в тому, що я завжди опинявся перед документацією, яка говорить більше, ніж потрібно (наприклад, щодо патогенних мікроорганізмів та фізіологічних потреб). Що іноді може бути корисним, але яке в цьому випадку заважає нам зберегти необхідне і особливо запам’ятати його, коли наша гарбуз безнадійно порожня.

Таким чином, метою цього файлу буде надати вам прості та дійсно корисні правила.

Особливо, якщо у вас є звичка не поважати топогіди та складати власні маршрути (у нас це спільне, це добре ...).
Ви побачите, трохи попрактикувавшись, ви швидко озброїтесь, щоб більше не боятися спраги.

Почнемо спочатку: як знайти точку води ?

Немає сенсу говорити про обладнання чи наші потреби, якщо ми навіть не знаємо, де знайти дорогоцінну рідину в природі ... Деякі поняття, які слід застосувати до кожного виходу:

• # 1: Використовуйте свою картку.

Це ваш перший інструмент. Моєю звичкою стало планувати мій маршрут відповідно до наявних точок води. Поглянувши з неба, мої подорожі - це лише постійний зигзаг. Звичайно, якщо ви перетинаєте потік через кожні кілометри, ви можете дозволити собі бути більш прямим ...

Але я в будь-якому випадку раджу вам у цьому випадку носити з собою дуже мало води і продовжувати прокладати шлях відповідно до джерел постачання.

Якщо у вас є вибір, віддайте перевагу проточній воді (струмки, річки тощо), а не "стоячій" воді (калюжі, водойми, озера тощо).

• # 2: Шукайте западини та схили.

У горах на дні долини є великі шанси знайти воду. Досить просто тому, що схили (особливо якщо вони майже водонепроникні) направляють дощову воду в улоговини.
Місце зустрічі кількох схилів або западини в ландшафті часто означає накопичення там вологості.
Більше того, коли ви спускаєтеся по течії потоку, об’єм останнього потроху збільшується, просто тому, що схили на його руслі приносять йому все більше і більше опадів.

• №3: Шукайте зеленіші рослини, ніж деінде.

Де вода, там життя. Це означає, що рослинність у порівнянні з більш щільною та з більш жвавим листям, ніж на решті території. Чим більше він прагне до неонового зеленого, тим більше шансів знайти щось для регідратації. І це логічно в улоговині або при зустрічі кількох схилів потрібно буде шукати.

Культурний момент: це один із методів, який використовували перші дослідники австралійських пустель (і це клас).

"Схили та яскрава рослинність: ідеальне місце для пошуку води".

Зверніть увагу, що сюди також має тенденцію прямувати багато слідів тварин. Але для нетренованого ока це не завжди очевидно. Це справжня робота, тому уникайте покладатися на свої навички патрулювання лиж, якщо ви не повністю навчені та впевнені в собі.

Бар не відкривається відразу: очищення.

Вода в природі містить цілу низку забруднень. Найпростіші (лямблії,
cryptosporidium, ...), бактерії та віруси є найбільш очевидними, але ми також знаходимо, залежно від місця збору, хімічні забруднювачі (галузі та тваринництво) та радіологічні (такі ж приємні).
Ці дві останні категорії грізні, оскільки їх важко або навіть неможливо повністю витягти.

Тому зробити питним єдиний напій, необхідний для життя, вимагає певних знань:

• # 4: Отримайте максимально чисту воду.

Чим чистіше рідина спочатку, тим менше вам доведеться її обробляти.: логічний.

Щоб оцінити якість точки водопостачання, найкраще задати собі кілька запитань:

"Якщо ви відповісте" ні "на ці 4 запитання, тоді ваша точка водопостачання хорошої якості".

• в. Чи є забруднення вище за течією? Чим далі ви рухаєтеся по потоку до джерела, тим менше води завантажується різними забруднювачами. Якщо, звичайно, земля над джерелом або навколо нього сама не забруднена (озером, табором, послідом, мертвою твариною, наявністю промисловості чи ферми). На жаль, якщо джерело, про яке йдеться, занадто далеко, вам доведеться трохи покладатися на удачу або утримуватися до наступної точки водопроводу. Ви можете судити залежно від ситуації та ризику, на який ви готові піти.

• b. Чи є обсяг потоку низьким ? Чим це важливіше, тим чистішою буде ваша вода, все
  просто тому, що забруднюючі речовини виявляються там розбавленими.
  Отже, існує точка рівноваги між близькістю до джерела та об’ємом потоку
  (і так, іноді буває складно, я це вам даю).

• проти. Хмарна вода ? Якщо так, можливо, його можна відфільтрувати (див. Пункт № 5) або
  опуститися трохи, щоб знайти більший об’єм (отже, чистіша вода).

У випадку з озером чи гірше калюжі, вам потрібно буде намалювати лише перші кілька сантиметрів рідини (ті, які отримують найбільше УФ і мають найменшу кількість зважених частинок). Найпростіший спосіб зробити це - використовувати кварту або горщик і бути точним.

• d. Вода застоюється ? Чим менше застоюється вода, тим менше вона схильна до накопичення забруднюючих речовин. Тож віддайте перевагу цівці води (навіть рідкої) калюжі.

Якщо ви відповісте "ні" на ці 4 запитання, ваша точка водопостачання має хорошу якість.
Іноді я навіть обходжусь без очищення, якщо всі вогні зелені. Але це особисте, і я не спонукаю вас наслідувати мене з цього питання.
Коли сумніваєтесь, я завжди волію лікувати воду, ніж закінчувати вибуховою діареєю посеред ночі (і ні, раз це не досвід!).

• # 5: Відфільтруйте ...

Це найменш обов’язковий пункт, щоб зробити воду питною.

Чому? Оскільки за відсутності підозр на хімічне чи радіологічне забруднення (ретельно вибираючи точки водопостачання - див. Пункт № 4), можна обійтися без фільтрації на похмурій воді.

Умовою буде використання хімічної обробки на основі рідкого діоксиду хлору. Це буде досить ефективно для усунення збудників хвороби, присутніх навіть у похмурій і холодній воді.
Якщо ви все ж хочете трохи покращити зовнішній вигляд свого напою, немає необхідності інвестувати в комерційний насос або солом’яний фільтр. Як правило, вони дорогі, важкі і в будь-якому випадку швидко блокуються в присутності завислих відкладень.

Звичайно, деякі моделі відфільтрують найпростіших та бактерії (але не віруси) і трохи зменшать хімічні та радіологічні забруднення.
Однак їх переваги переважують недоліки, і вибір хорошого джерела все одно буде рекомендований.

Отже, як значно покращити каламутну воду за меншу вартість (і вагу) ?

Просто використовуючи шматок рушника з мікрофібри (той, який я трохи використовую для всього на біваку) і маленьку кухонну лійку.

Ви часто побачите цю техніку в дещо іншому варіанті (з банданою або шматочком тканини, використовуваним уздовж). Я завжди був розчарований тим, як мало течу (у кращому випадку - крапельниця). Використання кінчика рушника з мікрофібри значно прискорює процес і, нарешті, робить цю систему придатною для використання, крім випадків надзвичайної ситуації.

(Фільтруйте за допомогою рушника з мікрофібри та невеликої воронки ...)

(... потік набагато значніший, ніж з банданою ...)

(... Для настільки ж ефективного результату.)

• №6:… тоді кип’ятіть…

Це класичне рішення, яке добре зарекомендувало себе. Проте суперечка часто випливає з необхідного часу кипіння. У наших регіонах більш ніж достатньо довести воду до повного кипіння (великі бульбашки). Навіть на висоті. У тропічних районах або з високою концентрацією вірусів віддайте перевагу хімічній обробці.

• №7:… або використовуйте діоксид хлору.

Хімічна обробка застосовується проти найпростіших, бактерії та віруси. Вони випускаються у формі таблеток або рідини. Останній найменш використовується у Франції, і це ганьба, оскільки його переваги численні.
Бренд Aquamira продає найвідоміший вид лікування за Атлантикою.

На основі стабільного діоксиду хлору (молекули, яка використовується для водопровідної води багатьма державними службами по всьому світу), його використання є простим, не залишає майже ніякого смаку, а дія надзвичайно швидке (максимум 40 хв). Якщо до цього додати дуже легку вагу, помірну вартість та дію, яка залишається ефективною на помутнілу або дуже холодну воду (де таблетки мають труднощі), ми отримуємо найкращу форму очищення на ринку. На мій погляд, набагато вигідніше, ніж DCCNa (Micropur Forte).

Єдиною вадою Aquamira залишається зобов'язання чекати майже 4 години на ліквідацію єдиного криптоспорідії. Небагато користувачів (у тому числі справді ваш) поважають цю думку.
Зрештою, кожен вільний робити власний вибір, але якщо у вас є якісь сумніви, не соромтеся чекати необхідний час.

Решта програми: потреби.

Тепер ви знаєте методи, необхідні для пошуку та виробництва питної рідини (в прямому та переносному значенні). Тому, природно, виникає питання - знати, яку дозу приймати ... і саме це ми побачимо тут.

• # 8: Багато мачи, максимально прозорі.

Це найкращий показник рівня гідратації. Якщо ваша сеча рясна і світлого кольору, ви добре зволожені. Однак будьте обережні, якщо ви проковтнете інший тип рідини (якщо ви походите з пивом, наприклад, це спосіб побачити світ ...), дані автоматично спотворюються. Ви будете зневоднені, але з кристально чистою сечею та об’ємом набряклої річки. Тож ... залишайтеся у воді !

• # 9: Пийте весь час і в невеликих кількостях.

З цілої низки причин я шкодую вас деталей, це найшвидший та найефективніший спосіб залишатися зволоженим. Точка.

• # 10: Несіть мінімальну кількість води, залишаючись ідеально гідратованою.

Вода важка. Тому немає сенсу мати 3 літри на спині, якщо ви перетинаєте джерело через кожні кілометри. У грі буде оцінювати ваші потреби, щоб знайти точку рівноваги.
Нам потрібно від 2 до 5 літрів води на день залежно від температури, зусиль та людини. Це цікавий діапазон, але занадто неточний. Найпростішою методикою оцінки буде екстраполяція споживання за попередні дні та умов, з якими стикаються два джерела.

Більша відстань, висота та тепла температура означатимуть більше води на спині.
Якщо у вас виникають труднощі з з’ясуванням того, скільки вам знадобиться, візьміть трохи більше, ніж ви передбачали. Ви скинете зайву вагу, пивши більше. Просто.

• # 11: Робіть перерви та "хамелізуйте".

Опинившись у джерела, не поспішайте. Скористайтеся можливістю перекусити дещо солоним (особливо якщо ви зневоднені, це запобіжить вам гіпонатріємію) і підсумуйте дорогу попереду.
Як тільки ви почнете, ковтайте ще трохи води. трохи більше, ніж потрібно. Це називається `` хамелізація '' (зберігання води там, де вона належить: у вашому тілі), і це змінить вашу ходьбу. Обіцяли.

• # 12: Економте паливо, сповільнюйте.

Це точно така ж логіка, як на дорозі. Ритм, який сповільнюється, одяг, придатний для зусиль (який ви навіть можете змочити не питною водою ... гарантований ефект "холодильника"), а також перерви в найгарячіші години, менше рідини втрачається вранці.

• # 13: Почніть і закінчте день з півлітра води.

Випивайте перед сном, і коли прокинетеся, принаймні півлітра води кожного разу, ви легше одужаєте. Якщо ви схильні до тендиніту, зараз саме час покласти чайну ложку харчової соди у свою гарбуз. Він надзвичайно ефективний у боротьбі із запаленням і нічого не коштує.
Так само в цей час дня буде вітатися мультивітамінна та мінеральна добавка. Вправи та їжа для пішого туризму (досить бідна на мікроелементи) значно збільшують потреби.

Правило бонусу: гарбуз, який добре проходить.

Коли справа стосується перенесення води в рюкзаку, вибір контейнера стає важливим. Дійсно, дуже неприємно мати пляшку з водою, яка тече посеред нічого, або пластиковий присмак, який присутній при кожному ковтку. Я не буду тут переглядати всі існуючі на ринку рішення (пропозиція настільки широка), а лише ті, які я перевірив і застосував з часом. Нічого революційного, це те саме, що і багато надлегких туристів
світової. Тому надійний і перевірений.

• # 14: Виберіть відповідні контейнери:

Вибір гарбуза, як правило, залежить від перетнутої місцевості та наявності якісних джерел на шляху.

Так багато води: дві пляшки з водою Platypus Softbottle, по одному літру кожна. А для всіх інших подорожей дволітрові гнучкі пляшки для води Platypus Platy Bottle.

Два тиква - мінімальна необхідна система що дозволить вам виконувати зміни під час очікування очищення або мати запасний контейнер у разі витоку.

Вибір цих моделей походить від того, що крім їх довговічності, вони також є недорогі, дуже не займають порожнього місця і залиште у своєму напої мало або взагалі не смакуйте.
Іншим життєздатним і широко використовуваним рішенням є збір простої пляшки води або газованої води (більш довговічної). Він менш компактний, але все-таки дешевший і такий же легкий (він все ще є моїм рішенням для резервного копіювання у випадку несподіванки) ...

Краплі для очищення також можна перекласти у три легші ємності, такі як пляшки-крапельниці.
Просто переконайтеся, що вибираєте непрозорі контейнери, подібні до тих, що містяться у посиланні, і зазначаєте, в якій пляшці міститься який продукт. Третя пляшка, "Мікс", дозволить вам складати суміш вранці і мати її під рукою, як тільки вам потрібно продезінфікувати воду.

Після змішування двох компонентів Aquamira має обмежений термін зберігання. Якщо «Мікс» зміниться з яскраво-жовтого на тьмяно-жовтий, доведеться повторити операцію. Тому не плануйте занадто багато змішування заздалегідь. Якраз те, що потрібно для вашого дня.

(Aquamira в міні-пляшках: поки колір яскраво-жовтий, суміш залишається активною)

Трохи практики ...

Ці 14 правил - все, що вам знадобиться для ефективного управління потребами у воді.

Практика та освоєння їх є найважливішим кроком до звільнення від людських структур.

І більше не утримуючись дорогами, які промальовують інші, врешті-решт потрапляє у світ Пригод та нових можливостей.

---