Вода з тіла
Вода це є незамінний для життя. Якщо без їжі людина може вижити до місяця і більше, то без води вона виживає лише близько тижня.
Вода становить близько 60-65% ваги дорослої людини і 78% ваги новонародженого.
В організмі дорослої людини кількість води становить:
- 92% крові;
- 73% мозку та серця;
- 83% легенів;
- 64% шкіри;
- 79% м’язів та нирок;
- 31% кісток.
Ось що ролі має воду в організмі:
- містить мінерали та електроліти (відповідають за проведення електричних імпульсів, що зв’язують мозок з рештою тіла);
- є розчинником, який розчиняє певні речовини (наприклад, ті, що накопичуються в нирках після фільтрації і повинні бути виведені з організму);
- підтримує здоров’я та цілісність усіх клітин організму;
- регулює температуру тіла за допомогою потовиділення;
- допомагає транспортувати кисень і поживні речовини в організмі;
- змащує і амортизує суглоби;
- допомагає перетворити їжу на поживні речовини;
- допомагає травленню і запобігає запорам;
- бере участь у виробленні гормонів і нейромедіаторів;
- поглинає удари в очах, спинному мозку, плодових оболонках у плода.