ВОДНА ДІЄТА - Doctor Info Ro
Але вода корисна не тільки для нормального функціонування метаболізму та для підтримки життєво важливих функцій. Існує ряд дієт, які базуються на великому споживанні води, і пацієнти, які вирішили застосувати деякі лікарські практики в країнах Азіатського континенту, є одними з основних вигідників цих дієт з водою. Існують дієти, засновані на гарячій воді, дієта з 8 склянками води на день або справжні ліки водою, які повинні допомогти вам схуднути на кілька кілограмів за досить короткий час.
Дієта з гарячою водою - це дієта, яка передбачає щоденне споживання натщесерця склянки 200 мл гарячої води (не гарячої, а при температурі тіла). Воду доводилося пити вранці, маленькими ковтками, а сама дієта не повинна тривати більше тижня (максимум два). Перед сніданком буде спожита ще одна склянка гарячої води, а потім - склянка гарячої води до і після перекусів, обіду та вечері. Крім того, ця гаряча дієта на водній основі передбачає вживання овочевого супу один раз на день. Для підвищення ефективності можна один раз на день вичавлювати половину лимона в склянці теплої води. Таким чином, травлення значно покращиться. Деякі варіанти цієї дієти передбачають заміну гарячої води зеленим чаєм, кукурудзяним шовковим чаєм або навіть чаєм з вишневого хвоста - будьте обережні, всі ці чаї повинні бути несолодкими. Цю дієту з гарячою водою можна відновити приблизно через півроку.
ЛІКУЙТЕ З 8 СКЛЮКАМИ ВОДИ НА ДЕНЬ
Водна дієта славиться значним зниженням апетиту, допомагаючи запобігти або позбутися таких проблем з травленням, як запор, і навіть може усунути появу апельсинової кірки на шкірі. Якщо більшість дієт, що мають дивовижний ефект, супроводжуються непривабливим виглядом шкіри, що залишилася у віці через занадто раптову втрату ваги, цього можна успішно уникнути, дотримуючись цього водного лікування.
Чим краще ви будете зволожувати і пити більше води, тим більше ви зможете зменшити апетит і запобігти жировим відкладенням у вашому тілі. Основна ідея, яку вам слід пам’ятати тут, полягає в тому, що коли ваше тіло не отримає всієї необхідної йому води, воно почне затримувати воду у вигляді відкладень поза клітинами організму. Пийте багато води, і ви зможете поліпшити кровообіг, вивести більше токсинів і гідратувати клітини належним чином. Нирки також покращать свою функцію, мінерали будуть легше поширюватися в організмі, а температура тіла буде регулюватися набагато легше.
Ви можете споживати до 8 склянок води на день (200 мл на склянку), стежачи, щоб вода не була дуже холодною. Кількість склянок води слід поступово збільшувати на одну склянку в перший день, до 8 склянок на восьмий день, після чого їх кількість знову поступово зменшується, поки вона знову не досягне однієї склянки на день. Знову ж таки, воду слід пити маленькими ковтками, а нову процедуру для води можна повторити приблизно через місяць.
Багато дієтологів вважають, що ці дієти на водній основі - не що інше, як чисті міфи. Їх пояснення полягає в тому, що коли людина п’є багато води, її тіло обдурюється і не робить чіткого розмежування між спрагою та голодом. Логічно, що людина їсть менше, і кілограми, втрачені через велике споживання води, не залишаться занадто далеко, як тільки лікування, про яке йде мова, припиняється. Якщо ці процедури тривають занадто довго або включають споживання занадто багато води, можуть виникнути певні побічні ефекти, такі як гіпергідратація та порушення ідеальної функції нирок, спричинені більш-менш свідомим або добровільним голодуванням. зникнення почуття голоду, але також занадто велике розрідження вмісту натрію в крові, що може мати шкідливий вплив на діяльність серця або мозку.
Якщо ви вирішили дотримуватися такої дієти на водній основі, непогано було б проконсультуватися з фахівцем або принаймні з вашим сімейним лікарем і дізнатися про всі негативні наслідки, які можуть виникнути в кінці такої дієти. Будьте обережні, щоб не пити воду під час їжі, тому що ви нічого не зробите, крім розбавлення шлункового соку, запобігаючи хорошому травленню. Продовжуйте регулярно займатися фізичними вправами і не ставте ямс в холодильник - хоча чітких обмежень щодо продуктів, які можна вживати під час такого лікування, немає, рекомендується збалансовано харчуватися і якомога менше калорій. . Пам’ятайте, що почуття ситості досягає мозку приблизно через 15-20 хвилин після їжі. Тому намагайтеся їсти повільніше, довше пережовуйте їжу і намагайтеся не їсти приблизно 3 години перед сном.
Нарешті, пам’ятайте, що адекватне зволоження не повинно бути чимось необов’язковим, тісно пов’язаним із бажанням схуднути на кілька кілограмів. Твоє тіло потребує певної кількості води щодня, тому такі водні дієти слід розглядати як спонукання робити, зрештою, те, що є нормальним.
Цей товар переглядали 58818 разів.