Водна дієта - їжте, що хочете, і все одно худніть!

дієта

їжте

Водна дієта - Що робити, коли ми стаємо пухнастішими, ніж зазвичай, але ми не можемо відмовитись від улюбленої їжі? Простий, але надзвичайно ефективний метод: ми починаємо водну дієту!

Водна дієта - пийте воду перед будь-яким прийомом їжі

Щоб дієта мала бажану ефективність, потрібно спочатку пити воду перед кожним прийомом їжі.

Якщо ви лише трохи перекусили, випийте склянку води, а якщо хочете пообідати, не забудьте випити дві склянки води перед їжею.

Після двох годин їжі споживайте таку ж кількість води. Цікавим у цій дієті є те, що ви можете випити трохи алкоголю, але на кожні 100 мл напою випивайте дві склянки води.

Питна вода повинна бути лише рівною, і добре б покласти туди трохи лимона.

Не вживайте рідину під час їжі, але щодня слід випивати два літри води. Хто може, добре було б мати один день на тиждень, в який нічого не їсти, а лише пити воду.