Вона схудла на 60 кілограмів без дієт
Вона схудла на 60 кілограмів без дієт
Вона схудла на 60 кілограмів без дієт. 60 кілограмів: ось що втратив американський впливовик за один рік!
Каліанка Каліа Твіссельман, за якою стежили понад 24400 людей, показала свою неймовірну втрату ваги в своєму акаунті в Instagram із фотографіями до/після.
Але як же цій симпатичній блондинці вдалося так схуднути всього за 12 місяців? У своєму акаунті в Instagram, тепер присвяченому цій радикальній фізичній зміні та новому способу життя, молода жінка щодня розповідає про те, що штовхнуло її на зміни і що дозволило досягти цієї мети.
У чому секрет цього американського інфлюенсера, який зумів скинути майже 60 кілограмів?
Для молодої жінки не може бути й мови про психологічні страждання через відсутність впевненості в собі, прийняття різкої дієти чи постановку спортивних цілей, яких неможливо досягти в довгостроковій перспективі.!
Кіа Твіссельман пояснює, що п’ять, здавалося б, дуже простих щоденних звичок дозволили їй схуднути і набрати фігуру, якою вона є сьогодні, за один рік:
Вправляйте 30 хвилин на день
Прокидання на годину раніше звичайного
Запишіть 10 речей, за які ви дякуєте щодня
Заборонити нездорову їжу
Щодня випивайте половину ваги тіла або близько 2 літрів води на день
Вона схудла на 60 кілограмів без дієт
Потім американський інфлюенсер пояснює, що реалізація цих п’яти щоденних звичок, які зрештою не дуже ускладнюються, дала йому «поштовх» і що вони змінили його життя «повністю».
"Поліпшити своє життя не означає вносити різкі та лякаючі зміни за одну ніч. Мова йде про те, щоб бути там, де ви є, і вносити з часом невеликі зміни, які ви можете вносити щодня. Почніть потроху, будьте незмінними ", - пояснює вона в соціальній мережі, повідомляє femmeactuelle.fr.
Втрата ваги: дотримуйтесь здорового способу життя і слухайте своє тіло
Кіа Твісельман виступає за здоровий спосіб життя без розчарувань, який насамперед передбачає прослуховування тіла, почуттів і повагу до того, ким ми є: «Наше тіло неймовірно інтуїтивне, коли ми хвилину слухаємо його. "Коли я був дитиною, я це знав! Ми їли, коли були голодні, лягали спати, стомлюючись, і грали, коли нам було нудно, не думаючи ".