Вплив алкоголю та діабету - цукровий діабет
Алкоголь - це, як правило, не заборонена тема діабету. Однак не слід перевищувати максимально рекомендовані кількості, оскільки алкоголь може посилити ускладнення, спричинені діабетом. Поєднання занадто великої кількості алкоголю та діабету є проблематичним, оскільки алкоголь, як і високий рівень цукру в крові, може пошкодити судини та нерви.
Що робить алкоголь в організмі?
Алкоголь заважає регулювати рівень цукру в крові
Багато алкогольних напоїв містять вуглеводи, що підвищують рівень цукру в крові: Вуглеводи містяться в багатьох алкогольних напоях. До них належать, наприклад, пиво, вино та різні змішані алкогольні напої.
Після вживання алкогольних напоїв, що містять вуглеводи, може відбутися підвищення рівня цукру в крові, яке триває лише деякий час. Приблизно через 4-6 годин настає зворотний ефект: рівень цукру в крові падає. Причина в тому, що внутрішній розпад алкоголю в організмі у розпалі.
Алкоголь збільшує ризик гіпоглікемії!
Чому алкоголь збільшує ризик гіпоглікемії? Алкоголь організмом класифікується як токсин, тому печінка інтенсивно присвячує себе розщепленню алкоголю. Результат: природне утворення нового цукру з печінки блокується під час фази розпаду алкоголю, і природного надходження цукру більше не існує. Блокування надходження цукру стає проблемою найпізніше, коли рівень цукру в крові падає до занадто низького рівня, і організм потребує цукру з печінки. Якщо в печінці немає цукру, ризик гіпоглікемії значно зростає.
Що слід знати про гіпоглікемію та алкоголь:
- У разі лікування інсуліном та інсуліновиділяючими препаратами в розрахунок враховується можливість власного виробництва цукру в організмі в рамках терапії діабету, що також збільшує ризик гіпоглікемії.
- Ризик гіпоглікемії також залежить від типу алкогольного напою, який ви вживаєте. Щодо кількості алкоголю, у спиртних напоях мало вуглеводів і багато алкоголю. Ось як це доходить жоден Короткочасне підвищення рівня цукру в крові та блокада нового утворення цукру особливо важливі. Наслідок: ризик гіпоглікемії особливо високий при чистих алкогольних напоях!
- Чим більше вживається алкоголю, тим вище ризик. Оскільки чим більша кількість споживаного алкоголю, тим довше печінка зайнята руйнуванням і тим довше вона не виділяє жодного цукру - навіть якщо це надзвичайна ситуація.
- Стан сп'яніння криє ще одну небезпеку, оскільки може замаскувати симптоми переохолодження: це може бути від 0,5 до 1 тисячі!
Порада! Ніколи не можна пити алкоголь натщесерце - щось слід їсти разом із алкогольним напоєм, щоб уникнути гіпоглікемії.
Алкоголь збільшує рівень ліпідів у крові
Алкоголь негативно впливає на ліпіди крові. Кількість тригліцеридів, зокрема, збільшується при регулярному вживанні алкоголю. Високий рівень ліпідів у крові напружує судини, оскільки вони об’єднуються, утворюючи бляшки і можуть закупорити судини. Це збільшує ризик розвитку діабетичних ускладнень.
Алкоголь підвищує кров'яний тиск
Алкоголь підвищує кров'яний тиск, оскільки судини стискаються при розщепленні алкоголю. Організм працює під високим тиском для детоксикації алкоголю, щоб захиститися. Для цього хороша циркуляція крові є необхідною умовою, для чого судини повинні бути звужені. Чим вужчі судини, тим більший тиск повинно чинити серце, щоб мати можливість достатньо швидко транспортувати кров. Результат - підвищення артеріального тиску!
Дослідження показують, що в багатьох випадках сума є визначальною. Хоча в багатьох випадках один або два напої мало або зовсім не впливали на артеріальний тиск, перші ефекти були помітні, коли була перевищена максимальна кількість. Вчені бачать тут залежність доза-ефект: чим вищий вміст алкоголю, тим сильніший ефект підвищення артеріального тиску.
Алкоголь сприяє ожирінню
Алкоголь багатий енергією. Це може призвести до небажаного набору ваги. 1 грам алкоголю забезпечує 7 калорій - для порівняння: 1 грам вуглеводів і 1 грам білка кожен забезпечує 4 калорії. При 9 калоріях на грам лише жир забезпечує більше енергії, ніж алкоголь.
Приклад: 1/2 літра пива забезпечує 200 калорій і 5 кубиків цукру.
Алкоголь сприяє розвитку жирової хвороби печінки
Висока кількість алкоголю викликає алкогольну жирову хворобу печінки, яка може призвести до цирозу печінки та повного припинення функції печінки. Причина в тому, що алкоголь розщеплюється в печінці. Крім того, алкоголь забезпечує енергію, яка зберігається в печінці у вигляді жиру. Чим більше вживається алкоголю, тим вищий ступінь жирової хвороби печінки.
Алкоголь діє як нейротоксин
Алкоголь - це нейротоксин. Пошкодження нервів призводить до сенсорних порушень і таких симптомів, як поколювання, печіння, поколювання, оніміння та зниження температурних відчуттів. Пошкодження нервів - одна з найпоширеніших причин діабетичної стопи.
Чому нервові розлади можуть викликати діабетичну стопу? Нервові розлади сприяють розвитку сенсорних розладів. Сенсорні порушення означають, що невеликі ранки на ногах залишаються непоміченими. Вони можуть перерости в виразку і, зрештою, стати причиною діабетичної стопи.
Скільки дозволено алкоголю?
В ідеалі слід повністю уникати алкоголю. У помірних кількостях алкоголь також дозволений при цукровому діабеті.
Існує максимальна рекомендація щодо алкоголю:
Жінки повинні випивати максимум 10 г алкоголю, а чоловіки максимум 20 г алкоголю за один день.
Скільки коштує 10 г алкоголю?
В середньому 10 г алкоголю міститься в алкогольному напої, який випивається зі звичайної склянки: наприклад, восьма частина вина, кружка пива, флейта ігристого вина, постріл шнапсу.
Алкоголь у цифрах
500 мл пива = 20 г алкоголю = 15 г вуглеводів * = 200 ккал = 5 кубиків цукру
330 мл дієтичного пива = 16 г алкоголю = 2 г вуглеводів = 175 ккал = 1/2 грудочки цукру
100 мл вина = 8 г алкоголю = 3 г вуглеводів = 76 ккал = 3/4 грудочного цукру
100 мл ігристого вина = 10 г алкоголю = 1 г вуглеводів = 75 ккал = 1/4 грудочки цукру
20 мл лікеру = 6 г спирту = 6 г KH = 66 ккал = 1,5 штуки цукрової грудочки
20 мл шнапсу = 6 г алкоголю = 0 KH = 48 ккал = 0 цукрових грудочок
Середні значення для алкогольних напоїв. * KH = вуглеводи