Вправа покращує метаболізм 2020

Поширеність діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань зростає у жінок у постменопаузі. Канадське дослідження в галузі медицини та науки у спорті та фізичних вправах (лютий 2005 р.) Вивчило зв'язок між помірними та інтенсивними фізичними навантаженнями та різними метаболічними маркерами у 118 жінок у постменопаузі, які не приймали гормональну терапію.

метаболізм

Ви можете будь-коли скасувати підписку.

Поліпшення обміну речовин за допомогою фізичних вправ . Дослідники хотіли з’ясувати, чи фізичні вправи можуть пом’якшити негативні наслідки абдомінального ожиріння. Вони збирали інформацію про рівень навантаження жінок та класифікували інтенсивність тренувань від 1 (сидячи) до 9 (біг). Інтенсивність вправ від 6 до 9 була пов'язана з нижчим ІМТ та меншою кількістю вісцеральної жирової тканини, а також зниженням систолічного артеріального тиску, вищим рівнем холестерину ЛПВЩ та кращою чутливістю до інсуліну. Вправи також покращили деякі метаболічні параметри у жінок з вищим рівнем вісцерального ожиріння.

Дізнайтеся більше про дієту DTOUR від діабету!

Зустріньте Fat Fighting 4

DTOUR працює! Подивіться дивовижні історії успіху

Спробуйте 1-тижневий план харчування - БЕЗКОШТОВНО!