Все більше зменшується слово птах (18) Життя - це не що інше, як целюлозне слово птах
Сьогодні нарешті знову і цього разу через поточні події в четвер.
Останній раз, коли я зважувався, я все ще мав трохи більше 90 фунтів. Це робить мене майже на 15 кілограмів легшим, ніж півроку тому, але все ще таким же важким, як два місяці тому. Це також може бути пов’язано з тим, що я відмовився від суворої дієти з овочевих соків та фруктів на користь більш широкої дієти без попередніх підводних каменів (шоколад, морозиво, чіпси, картопля фрі, м’ясний хліб). Я все ще випиваю дві великі склянки овочевого соку на день, цільнозерновий хліб поставляється лише з тонкою вафельною грудкою індички, йогурт має 0,1 відсотка жиру, і в проміжку часу я з’їдаю фунт дитячої моркви з мішка, щоб зайняти жувальний бар. Обід вже не є необхідністю, як і м’ясо, часто буває достатньо декількох варених варених картоплин з добре заправленим вершковим шпинатом.
Що суттєво змінилося за останні два місяці (на відміну від моєї ваги), - це усвідомлення мого тіла. У сенсі: у мене зараз є. Я раптом помічаю, що схудла, дивлячись у дзеркало. Я почуваюся стрункішою, що незвично, бо ніколи не звертав уваги на щось подібне. Тепер я бачу те, що бачать інші, останнім часом мені кажучи без розважливого натяку: «Ого, ти справді схуд!.
Минулого тижня я купив нові джинси, тому що зараз більшість штанів виглядають так, ніби я їх викрав у свого старшого брата. Хоча півроку тому мені довелося придбати 54 розмір з розтяжкою, щоб я міг дихати із закритою блискавкою, зараз 52 мені зручно підходить. Я стою перед великим дзеркалом у залі і думаю «Завужені джинси!». Що, звичайно, нонсенс. Але вони чудово підходять, і я почуваюся добре.
Звичайно, цей факт також означає, що бажання більше не важити більше 100 кілограмів має зовсім інше значення. Це вже не раціональне рішення, не питання причини. Для мене це важливо. 15 кілограмів, які я скинув, - це суперник, з яким мені більше ніколи не доводиться стикатися. З вагою я також втратив необережність своїх харчових звичок. Або безвідповідальність. Що б не робило мене кращою людиною.
Зі збільшенням інтересу до зменшення та підтримання моєї ваги з’являється більший самоконтроль. Поки я пишу це, на столі переді мною лежить розкритий мішок міні-шоколадного печива. Я нічого з цього не їм. У холодильнику є шоколадні яйця. Вони будуть лежати там довго, якщо LvA не буде діяти. У супермаркеті я можу з цікавістю дивитись на нові види морозива, не відчуваючи жалу, який часто пов’язаний з дієтою.
Я завжди відмовлявся від дієти, бо боявся, що у разі сумнівів я опинюсь таким же слабким і жадібним, як і люди навколо мене, яких я (тихо або іноді вголос) звинуватив. Їсти - це рішення. Ви не на милість вашого голоду. Потім я сіла на дієту в надії, що моя воля така ж сильна, як і моя віра в неї. Ось і ось: їсти - це рішення. Це чіткий розподіл завдань, ієрархія духу та тіла, які кожен будує для себе. Навіть коли моє тіло бурчить і знемагає - поки мій розум контролює, холодильник залишається закритим, а упаковка з коротким хлібом залишається недоторканою. Я господар у своєму домі.
Я не хочу хвалити себе, і я дуже добре знаю, що мої відповіді - це не відповіді для всіх. Але завдяки цій дієтичній програмі я не тільки багато дізнався про харчування та своє тіло - я також зустрів багатьох подібних людей, деякі з яких вели набагато жорсткіші битви. За останні кілька місяців я бачив дедалі більше людей, котрі дали своїм життям новий поворот із поганими умовами. Масивні курці, які раптом пробігають марафони, пивні герої, які їздять на велосипеді по 50 кілометрів на день. Мій особливий вигук йде до Маріо, котрому я справді думав, що він не встигне. Повага. І розважитися марафоном у Сан-Франциско.
Назад до мого власного шляху Тим часом у мене є пристрасть під контролем до того моменту, коли я можу розпочати експерименти. Я купив вівсянку через розлад шлунку минулих вихідних. Я хотів перевірити в Інтернеті, що в цьому здорового. Як я з’ясував, вівсяна каша не тільки надзвичайно корисна для здоров’я, але й надзвичайно ситна як каша, що робить її ідеальною для дієт, незважаючи на досить велику кількість калорій (що приблизно відповідає кількості придбаних солодких мюслі). Я не міг цього уявити, але я просто зварив 50 грам вівсяних пластівців з 250 мл води і 150 мл молока (плюс бризок підсолоджувача) і дав йому охолонути протягом ночі.
СВІТЕ ГАЙНО! Речі можуть не викликати феєрверків на моєму язиці, смак відповідає зовнішньому вигляду: солодка шпалерна паста. Відчуття укусу незадовільне, і якимось чином прокидається спогад про старі тюремні фільми, коли ложкою каші. Але повне, повне - ось що робить цей матеріал! Негайно, назавжди і без побічних ефектів. Дві порції на день (приблизно 250 калорій кожна) більш ніж достатні, доповнюючи їх овочевим соком, яблуком вранці та білковим омлетом ввечері. Вже третій день я майже повністю живу з цього:
Не зовсім такий врівноважений, але і не такий моторошний, як Сойлент.
Каша має багато переваг: її легко і недорого зробити, вона добре тримається в холодильнику, її можна розмішувати з невеликою кількістю молока, навіть якщо вона стала занадто твердою. Я думаю, я зроблю цей маленький кашовий засіб принаймні до завтра, тоді мені доведеться їхати до Шпаєра.
Зараз завжди вважалося займатися спортом на додаток до дієти. Це трохи рівно через суєту на роботі, яка не може тримати мою голову чистою. Але у мене є ідея, про яку я, мабуть, розповім вам у суботу. Вам сподобається.