Все ще зростає після дієт (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Мені 14 років, 164 см, і після дієти (-15 кг за чотири місяці) я все ще важу 50 кг. Я ще справді не зламав голос, але все ще переживаю, що буду рости, тому що під час дієти я їв дуже мало, а потім їв все більше і більше. Зараз я знову їжу нормально. Як ви вважаєте, чи дієта шкодить зростанню? Велике спасибі за вашу допомогу.
3 відповіді
Ви все одно повинні рости, незважаючи на дієту, так, не хвилюйтеся з цього приводу. Перш за все, це мало б негативні наслідки, якщо б ви вибрали дієту, в якій ваше тіло відчувало брак протягом більш тривалого періоду часу. Після чотирьох місяців дієти, що супроводжується нормальною харчовою поведінкою, ви повинні продовжувати рости як зазвичай.
164 см - 61 кг - нормальна вага
164 см - 55 кг - ідеальна вага
Отже, у вас недостатня вага - просто до речі.
Це не повинно шкодити вашому зростанню, але вам точно не слід більше худнути, а краще набрати кілька кг.
Отже, ви сильно схудли, бо мали зайву вагу? Зростання тіла не залежить від дієти.
подібні запитання
Мені 14 років, 164 см, і після дієти (-15 кг за чотири місяці) я все ще важу 50 кг. Я ще справді не зламав голос, але мене турбує, чи буду я ще рости, тому що я їв дуже мало під час дієти, а потім все більше і більше. Зараз я знову їжу нормально. Як ви вважаєте, чи дієта шкодить зростанню? Велике спасибі за вашу допомогу.
Я чоловік, мені 14 років і зріст 164 см.
Минулого літа я сидів на екстремальній дієті близько 6 місяців, тому що виявив себе занадто товстим (лише 650-1000 ккал + багато вправ та кардіотренування). Оскільки я не отримав правильної інформації, я дотримувався такої дурної та нездорової дієти. Але зараз я знову набрав вагу здоровою дієтою і продовжую це робити. Зараз моє запитання: чи це надзвичайне недоїдання зіпсувало мій ріст? На цій дієті я виріс на кілька сантиметрів, але не набагато. І зараз я не вирощував кілька місяців. Чи може зараз я рости лише мінімально, або я буду рости цілком нормально, тому що я на сьогодні відносно малий для свого віку? Або може бути так, що у мене на цій дієті був великий стрибок росту (як і у більшості людей цього віку), але це спрацювало лише наполовину, оскільки моє тіло не отримувало достатньо поживних речовин?
FYI: Мої батьки мають зріст 164 см і 169 см. Мій брат має 183 см, а брати і сестри мого батька теж високі. І моя найменша вага була 35,5 кг при 164 см.
Мені виповнилося 17 днів 5 днів тому і 189 років. А мій розмір взуття - 48,5. Коли я роблю присідання, воно надзвичайно тріскається, але це не болить. Багато людей в Інтернеті кажуть, що це зростання. У мене також такі великі ноги, і мій лікар сказав, що коли мені буде 15 років, я стану дуже високим і буду правильно рости. Я зірвав свій голос лише тоді, коли мені було близько 15 років.
Кілька місяців тому (коли мені було 13 років) я сидів на дуже радикальній дієті. Для мого віку це було досить нездорово, бо я майже нічого не їв. У мене траплялися слабкі напади більше разів на день і часто у мене кружляло голова. Зараз я знову нормально харчуюсь після схуднення 30 кг. Зараз я з’їдаю близько 2800 калорій на день, зріст 1,75 м і вага 69 кг. Але я стурбований тим, що ця дієта може вплинути на мій ріст. Що я, наприклад, отримаю стрибок зростання пізніше. Тому що насправді ви найшвидше зростаєте у віці 13-14 років і навіть до 20 см на рік. Я дотримувався дієти протягом 2-3 місяців, на той час я вже схуд на 15 кг, потім я з'їдав близько 1000-1500 калорій на день і робив багато фізичних вправ, і тепер я харчуюсь здорово і харчуюся досить. Я росту пізніше зараз? Я все ще росту ?! Будь ласка, допоможіть мені я дуже переживаю:(
Мені 14, чоловік, зріст 171 см і вага 50 кг.
У мене давно були загальні проблеми з харчуванням, і я іноді їв занадто мало.
Чи може це вплинути на мій ріст? Або я вже якось закінчив епіляцію воском?
Що, якби я знову знову нормально харчувався (що і роблю)?
Проблема, порушена у цьому питанні, не тільки вигадана, але й стосується мене. На даний момент мені 14 років, і іноді у мене тендітний голос. Коли мені було близько 13,5, я зірвав свій голос, і тоді я сподівався, що зламаний голос нарешті зупиниться на 14. Ні, звичайно, не було. Тим часом мені цікаво, чому розрив голосу триває так довго, єдине, що трапляється, це те, що голосові зв’язки ростуть, просто чому це так довго. Я маю на увазі, що кожен волосок на голові росте приблизно на 0,3-0,5 мм щодня. То чому ж зростання голосових зв’язок триває так довго?
Тепер невелике опитування:
У якому віці пройшов розбитий голос чи ламкий голос?
На початку дієти я важив занадто багато, саме тому я їв лише 700-800 ккал на день. Тим часом я маю нормальну вагу і хочу нормально харчуватися, щоб не отримати недостатню вагу, тобто мої основні потреби. Проблема в тому, що спочатку я не знав, що після дефіциту калорій буде ефект йо-йо. Якби я мав вагу, я, мабуть, прийшов би до нормальної ваги, коли з’їм свої основні потреби, але я нормальний. І якщо я з’їм свої основні потреби, я товстію через ефект йо-йо, і тоді я так «голодував» даремно. Що я можу зробити, щоб не набрати вагу, але в той же час їсти достатньо?
В даний час я на дієті, і насправді все нормально, але минулого тижня у мене був напад їжі, тому що я з’їв лише 1200 ккал, а потім знову швидко набрав вагу. Я мав би насправді з'їсти 2000 ккал за планом, але я сидів трохи менше, тому що з'їв більше, і вчора у мене знову стався приступ їжі, можливо, я з'їдаю занадто мало
Тож за допомогою якого виду спорту можна рости ?
Чи можу я рости, якщо багато їм і займаюся спортом? ?
Мені 13, скоро мені буде 14, і я важу 50-51, я зріст 164 см. І щоразу, коли я мало їжу, я раптом важу 800 грам, або близько того, чому?
Я сиджу на дієті і під час перегляду телевізора перестав їсти чіпси, шоколад тощо. Однак час від часу я їм ці клюючі ланцюжки, які я завжди їв маленькою дитиною.
давно сидите на дієті szs і кожні кілька тижнів їсте щось справді ситне. А сьогодні я ввечері їв курку. Моя родина придбала гамбургер, і я не хотів виходити з нього, бо я сьогодні вже багато займався спортом і їв трохи менше.
На сніданок я їв порцію мюслі Bicher з невеликою кількістю соєвого молока
Опівдні, трохи полуниці близько 15
а ввечері зупиніть цю курку
Я їв лише білі, нежирні ділянки, бо чув, що це здорово. А збоку я з’їв 2 простих помідора.
Питання очевидне:
Чи можу я від цього набрати вагу?
Вам слід побалувати себе Хелловіном, навіть якщо ви сидите на дієті. Хотілося б взяти з собою піцу, пару картоплі фрі та булочку. Але мені погано, коли я з’їдаю це зараз. Що ви всі маєте на увазі? (З’їли сьогодні приблизно 1300 калорій)