Всередині 152016 Дієта у тренувальному таборі - Тренінг триатлону
Харчування у тренувальних таборах, найважливіше питання. Я все ще ношу із собою занадто велику вагу, і немає іншого способу схуднути, ніж займатися більше. Втрата ваги при незначних тренуваннях взагалі не має сенсу, більшість м’язів руйнуються. Але я, звичайно, не одиничний випадок, коли я не втрачаю ваги, незважаючи на дуже великі обсяги, але це менше через кава-брейки, ніж занадто гарну їжу в готелі. Але цього року я можу з гордістю повідомити, що принаймні я не набрав ваги.
І тому ефекту йо-йо немає ...
Однак завжди є середньостроковий ефект. На тренувальному таборі ви тренуєте більше м’язів, і вони твердіші. Коли ви повертаєтеся додому і знову їсте нормально, ваша вага зазвичай знову падає.
Тоні і нагрудник Мішлен
До цього часу я тренувався без проблем, але в четвер я повернувся трохи нокаутованим, і я також повинен це помітити в наступні дні. Особливі випадки: Тоні Мартін у середу, який, як і ми, розпочав тренування досить пізно, та Фестиваль Roadbike в Алькудії, де я зміг побачити нову верхню шину Мішлена "Конкурс потужності".
Навчання: Ніщо так, як здається ....
Щодо методології тренувань, можна сказати, що якщо дивитись поверхнево, то мова йде про проїзд якомога більше кілометрів. Звичайно, це не так, уважний спостерігач звертає увагу на різницю між часом руху та минулим часом у підрозділі Страва. Ви могли бачити це набагато точніше з вимірювання ват, моє навчання значно відрізняється від того, що тренує більшість велосипедистів на Майорці.
Від Петра
Триатлоніст
Вчитель фізичної культури
Засуджені
". більше тренувань, більше продуктивності!"
Залиште коментар скасувати відповідь
Я використав довгий досвід триатлону Пітера для вирішення моєї першої дистанції! Коротше кажучи, з січня до мого змагання в Ганновері в червні Пітер дав мені найкращу позицію з точки зору планування тренувань, підказок та підказок щодо матеріалу та їжі. Завдяки його навчанню, яке точно відповідало моїм потребам, я зміг досягти значного підвищення ефективності. Нарешті, Пітерс Каочінг довів мене до кінця 10.15 годин. Я хотів би ще раз подякувати вам за це. Чесний тренер, який говорить те, що думає:)
Я натрапив на курси повзання Пітера в Майнталі через листівку. Прийшов, як мене викликали, тому що я хотів почати триатлон, але на той момент я не міг виконати сканування. Курс змінився швидше, ніж очікувалося. Я зміг скористатися не лише невеликими групами, але й знаннями Петра. Також тому, що вона відповідає індивідуальним потребам. Тож тренування для мене з самого початку були пристосовані до триатлону. Крім того, детальний відеоаналіз був надзвичайно корисним. Таким чином, дефіцит чітко демонструється, і над ним можна працювати.
Після згаданого курсу для початківців я пройшов курс підвищення кваліфікації, щоб бути тренером Пітера.
Завдяки його допомозі я зміг розвиватися дуже швидко: курс початківців розпочався в липні 2015 року, а першу середню дистанцію я зміг закінчити в серпні цього року. Раніше я цього не очікував.
Петро відповідає на запити швидко, надійно і перш за все детально. Його знання величезні, і не соромно підтримувати таких початківців, як я, допомогою та порадами. Плануючи навчання, він враховує індивідуальну сімейну та професійну ситуацію. Це єдина причина, чому я можу навіть подумати про подолання великої відстані наступного року. Не можна недооцінювати і його порад щодо матеріалів тощо. З ним я зміг знайти своє сидяче положення на велосипеді без дорогого монтажу велосипеда.
Можу безрезервно рекомендувати курси сканування та тренінг.
Після мого першого сезону триатлону я хотів побачити, над чим ще можу працювати, плаваючи. Пітер дуже швидко зреагував після першого контакту, і завжди було легко дістатися до нього під час курсу та дав велику інформацію. З його багаторічним досвідом у цьому виді спорту, він є людиною, на твердження якої ви можете покластися навіть як невпевнений новачок, і хто може мислити побічно, а не просто вперед. Тож ви отримуєте не лише стандартні поради, але й поради, яких ви десь не чули. Що мене особливо привабило: з Пітером у вас ніколи не виникає відчуття, що він хоче «пояснити світ» своїм протеже. Він не використовує свій досвід у навичках для будь-якої поведінки, а натомість дає вам інструменти, щоб відкрити світ плавання та триатлону самостійно зрілим способом - саме на мій смак!
Настійно рекомендується! Топ-тренер, який відкрито говорить правду! На ринку тренерів є багато тих, хто може добре продатись! Але це часто лише упаковка! У PS-Sports ви в хороших руках!
Рекомендація Томаса Коха, викладача спорту, бігуна на довгі дистанції з 1983 року, триатлета з 1993 року
Я хотів навчитися повзати. Курс був добре побудований. Дуже зрозумілий і пристосований до потреб студента. Перші успіхи прийшли швидко.
Я дуже задоволений і з нетерпінням чекаю наступного курсу
Дякую за добру пораду та монтажну роботу на моєму триатлоні. Пітер десятки років досліджував навчальний та велосипедний матеріал. Якщо ви хочете оптимізувати свій велосипед для себе, вирушайте до Пітера!
Дякуємо за чудовий курс, настійно рекомендуємо!
Не тільки покращився час мого плавання, але й значно зросла "подача повітря":-)
Зокрема, професійний відеоаналіз допоміг мені виявити та виправити помилки. Тепер прийшов час тренуватися, тренуватися, тренуватися .
привітання
Бьорн
Привіт Пітере, дякую за поради щодо моєї техніки плавання. Це допомогло мені обом i. Р. д. Roth-Challenge, щоб проплисти 3,8 км за час менш ніж 71 хвилину, що раніше було немислимо для мене, а також зберегти всю потужність для їзди на велосипеді та бігу. В. Г. Ульріх