Втома у спортсменів-підлітків - Swiss Medical Review
резюме
Вступ
Втома є загальним симптомом і вражає майже 40% підлітків щотижня. 1 Спортсмени-підлітки не жаліють і частіше скаржаться на втому та біль, ніж підлітки, які не займаються атлетичним спортом, незважаючи на кращу якість життя та загальний стан здоров'я (фізичний та психічний). 2-4 Симптом втоми є неспецифічним і складним, і він відрізняється у спортсменів між відчуттям тяжкості в ногах, підвищеною потребою у сні, новою задишкою при навантаженні, зниженням працездатності, збільшенням частоти серцевих скорочень у спокої, втратою апетиту або відчуттям "неможливість слідувати за іншими".
Якщо втома, яка триває кілька годин або днів після інтенсивного тренування, є фізіологічною, її стійкість понад один-два тижні, незважаючи на періоди відновлення (скорочення> 50% тренувань), повинна сподобатися батькам, тренерам або професіоналам.
Ця втома має каскадні наслідки для спортсмена. Спочатку зниження продуктивності, потім втрата задоволення та демотивація зі зниженням морального духу. Це може призвести до психічного виснаження (вигорання) або відмови від спортивної діяльності (вибування) та вплинути на фізичне та психічне здоров'я.
Роль медичного працівника, який лікує спортсменів-підлітків, полягає у ранньому виявленні цієї втоми та виявленні основних причин, характерних для підліткового віку та спорту.
Зіткнувшись із глобальною епідемією надмірної ваги та відсутності фізичної активності, важливо уникати цих явищ втрати задоволення та відмови від занять атлетичними підлітками, оскільки фізичні та психічні переваги спортивної діяльності не є більшою демонстрацією. 2-5
У цій статті представлені найпоширеніші причини втоми у спортсменів-підлітків та їх управління.
Класичні причини втоми (атлетичний та неатлетичний підліток)
Тривалу стомлюваність іноді можна пояснити лікувальною медичною причиною, але частіше вона виникає внаслідок дисбалансу між зовнішніми потребами (тренуваннями та способом життя) та внутрішніми можливостями організму, фізіологічно зміненими зростанням та змінами статевого дозрівання. 6
Порушення сну є частою причиною втоми (класичний зсув фаз у підлітковому віці). Ми згадаємо негативний ефект неадекватного використання екранів, який потрібно виявити. Для спортсменів потреба у сні ще важливіша, в умовах значних витрат енергії. 2 Якщо ми рекомендуємо ночі з 8,5 до 9,5 годин 7 і припиняти спортивні заходи досить довго перед сном, це рідко буває сумісним із життям спортсмена (тренування дуже рано вранці та пізно ввечері).
Навіть без розладу сну, стійкий темп життя також може бути причиною втоми у спортсменів, які накопичують багато годин спорту на додаток до часу на тренування та соціальні стосунки.
Психологічні причини відповідають за понад 80-90% скарг на втому у підлітків. 8 Багато факторів можуть спричинити стрес, який може спричинити втому. Серед молодих спортсменів ми будемо особливо уважні до тиску, який створює змагання, та їх здатності справлятися з цим стресом. У цьому контексті очікування тренерів та батьків мають особливе значення. 9,10 У командних видах спорту стосунки з товаришами по команді також можуть бути джерелом стресу (дражнити, шантажувати, рекетувати тощо). Тревожно-депресивний розлад або інша психіатрична патологія також повинні бути виключені.
Очевидно, потрібно шукати соматичне походження (анемія, алергія чи астма, зокрема при фізичному навантаженні, інфекціях, зловживанні наркотиками/наркотиками, абстиненції, ендокринних та метаболічних порушеннях, пухлинних причинах, відмові органів, запальних захворюваннях тощо). У спортсменів буде виключений вірусний периміокардит з низьким рівнем шуму, що може призвести до аритмічного ризику під час фізичних вправ.