Втомилися наднирники, лікуйте травами
Втома надниркових залоз - це сукупність ознак та симптомів, які виникають, коли функціонують наднирники
Втома надниркових залоз
нижче необхідного рівня. Найчастіше пов'язаний з інтенсивним або тривалим стресом, він може також виникати під час або після гострої або хронічної інфекції, особливо респіраторної інфекції, такої як грип, бронхіт або пневмонія.
Як випливає з назви, його основним симптомом є сильна втома, яка не знімається сном, але можуть виникати інші більш тонкі симптоми, що іноді ускладнює ідентифікацію синдрому.
Втома надниркових залоз може не мати постійних симптомів, і тому створюється враження, що в організмі немає проблем. Однак часто трапляється, що постраждалі переживають почуття загального нездужання, сильної втоми або депресії.
Люди з наднирковою втомою часто вживають каву та інші стимулятори, щоб впоратися з втомою, але вони несвідомо погіршують ситуацію, ускладнюючи для організму роботу з елімінації.
Причини та симптоми втоми надниркових залоз
Втома надниркових залоз виникає, коли ваші наднирники не можуть належним чином реагувати на вимоги стресу.
Під час надниркової втоми наднирники не підтримують оптимальний гомеостаз, оскільки вироблення регуляторних гормонів було зменшено. Це зниження, як правило, спричинене надмірною стимуляцією надниркових залоз, яка може бути спричинена або дуже інтенсивним поодиноким стресом, або хронічним стресом, який матиме кумулятивний ефект.
Хоча випадки захворювання різняться в залежності від людини, ось деякі найпоширеніші симптоми втоми надниркових залоз:
- Сильна втома
- Труднощі піднятися з ліжка вранці
- Відчуття пригніченості подіями
- Труднощі з відмовою від стресу чи хвороби.
- Солодкі або пікантні закуски
- Відчуття підтягнутості після 18:00, ніж вдень.
Трави для лікування втоми надниркових залоз
На щастя, можна ефективно лікувати втому надниркових залоз рослинами за умови, що ви знаєте, куди звернутися. Деякі з них є дуже ефективними і допоможуть позбутися цих симптомів, які можуть бути надзвичайно важкими у повсякденному житті.
Адаптогенні трави та трави є, мабуть, найефективнішим природним засобом для лікування втоми надниркових залоз. Адаптогенні рослини - це лікарські рослини, які допомагають нормалізувати функції організму та зміцнити системи управління стресом. Ці рослини допомагають відновити належне функціонування вироблення гормонів, необхідних для боротьби зі стресом, що дозволить вам бути менш напруженим, більш цілеспрямованим, більш пильним і в кращій формі загалом.
Ось кілька прикладів найефективніших трав для лікування втоми надниркових залоз:
Ашваганда
Ашваганда - одна з найпопулярніших трав, яка використовується в аюрведичній медицині. В основному використовується
для лікування розладів, пов’язаних зі стресом та надниркової втоми. Ашвадандха вважається найкращим засобом лікування хронічної втоми.
Дослідження плацебо показали значне зменшення тривожності, почуття депресії та безсоння у людей, які приймали ашваганду. Отже, під час дослідження було зроблено висновок, що ашвагнадха є безпечним та ефективним способом поліпшення стійкості до стресу та підтримання здоров’я надниркових залоз. Ашваганда містить речовини, які сприяють зміцненню імунної, нервової та ендокринної систем, роблячи її ідеальною травою для лікування втоми надниркових залоз.
Очиток рожевий або родіола
Камінь, також відомий як родіола, також є адаптогенною рослиною, яка часто використовується в
Переваги родіоли
лікування розладів, пов’язаних зі стресом, а отже, розладів, пов’язаних із втомою надниркових залоз.
Клінічне дослідження показало, що очиток троянди має протиутомний ефект та підвищує когнітивні показники. Це також виявилося дуже ефективним у кількох випадках хронічного стресу.
Троянда Оприн, також відома як золотий корінь, містить шість різних груп сполук, які допомагають відновити баланс надниркових залоз.
Астрагал
Астрагал використовується як загальнозміцнюючий засіб і як засіб для лікування втоми надниркових залоз. До його активних інгредієнтів належать ізофлавони, сапоніни, тритерпеноїди та інші речовини, які позитивно впливають на кровотік, кров’яний тиск та водний баланс в організмі.
Крім того, астрагал відіграє життєво важливу роль у регулюванні рівня цукру в крові, зменшенні резистентності до інсуліну та допомагає організму справлятися зі стресовими ситуаціями.
Солодка
Солодка також є чудовим союзником кори надниркових залоз. Він широко використовується в традиційній медицині для лікування втоми надниркових залоз. Ця рослина містить тритерпеноїдні сапоніни, які впливають на баланс кортизолу в організмі. Гліциризин - основна діюча сполука солодки. Він сильно впливає на нирки та кров’яний тиск. З цієї причини людям з проблемами гіпертонії слід уникати солодки та всіх препаратів, що містять її, щоб не посилювати свою проблему.
Женьшень
Корейський женьшень (Ginseng Panax) - це рослина, коріння якої традиційно використовується в фітотерапії для виправлення фізичного або психічного виснаження, пов’язаного, серед іншого, із втомою надниркових залоз. Це також корисно для лікування зниженого імунітету та для адаптації до стресу.
У традиційній китайській медицині він вважається ключовою травою для зміцнення життєвої енергії та довголіття. Це також адаптогенна рослина.
Недавні дослідження розширили терапевтичне використання женьшеню, включаючи застосування для поліпшення чутливості до інсуліну, збільшення цереброваскулярного кровообігу та підвищення ефективності пам'яті. Женьшеню також приписують покращення симптомів у пацієнтів з депресією, головним болем, безсонням та втомою у жінок з симптомами менопаузи.
Запобіжні заходи з травами для лікування втоми надниркових залоз
Трави для лікування втоми надниркових залоз - це переважно адаптогенні трави. Ці трави вважаються безпечними в цілому, але настійно рекомендується отримати медичну допомогу, особливо пацієнтам, які вже перебувають на лікуванні депресії, а також людям з високим кров'яним тиском або розріджувачами крові.
З іншого боку, втома надниркових залоз в першу чергу регулюється за допомогою розумного та здорового способу життя, включаючи вживання фруктів та овочів, регулярні фізичні вправи та хороший сон.
Незважаючи на те, що трави для лікування втоми надниркових залоз дуже ефективні, слід розглядати їх лише як перевагу при лікуванні цього синдрому.