Втрачайте вагу та покращуйте поставу, практикуючи просту позицію Pro Jesus

Протягом останніх 10 років японський лікар Фукуцудзі (фахівець з проблем тазових кісток) допомагає жінкам схуднути за рекордні терміни, одночасно допомагаючи поліпшити поставу. природне полегшення тіла, істотно полегшуючи їх та болі в спині.

Жир, накопичений навколо талії, найважче усунути, маючи доведений вплив на ішемічну хворобу серця та інше. Після досліджень доктор Фукуцудзі виявив, що основною причиною накопичення жиру в животі є не тільки дієта та відсутність фізичних вправ, але також неправильне розміщення тазових та підреберних кісток.

Все, що вам потрібно:

згорнутий великий рушник;
рівна поверхня;
15 хвилин постави, розбита на 5 хвилин щодня.

Ось рекомендована позиція та спосіб її дотримання:

скрутіть рушник, покладіть його на підлогу або на якомога жорсткішу рівну поверхню, потім ляжте на підлогу, переконавшись, що рушник підходить трохи вище куприка, біля основи куприка. Скручений рушник повинен перевищувати ширину вашого тіла;
Тримайте ноги витягнутими, паралельно підлозі та злегка розведеними, потім торкніться двох кінчиків великих пальців, як ви можете бачити на малюнку;
Витягніть руки над головою, тримаючи їх паралельно підлозі, а потім спробуйте торкнутися кінчиків мізинців.

Затримайтеся в такому положенні п’ять хвилин і повторюйте вправу тричі на день. Дивіться також демонстраційне відео нижче.

Спочатку положення не комфортне, але через кілька днів вправ кістки повернуться в своє природне положення, і ви одночасно відчуєте фізичний вплив на свою вагу. Вам нічого втратити, переживаючи цю вивчену позицію протягом 10 років; спеціалізовані сайти стверджують, що повторення цієї позиції протягом тижня зменшує талію на 1-4 см.

Спостереження:
Якщо ви страждаєте від розладів хребта, спочатку зверніться до лікаря, перш ніж включати цю вправу у свій графік. Лікування також може бути ефективним для інших ділянок тіла. Покладіть, наприклад, рушник під груди, якщо хочете підняти груди, ставши твердішими.